Список вредных продуктов питания

Содержание

Самые вредные продукты питания

Список вредных продуктов питания

30 мая 2015 , раздел – Питание

Вредные продукты питания встречаются нам на каждом шагу. Все производители пытаются заверить нас в том, что их продукты здоровые и полезные, что совсем не так выходит на практике.

Мы привыкли думать, что колбаса сделана из мяса, молоко – выдоено из коров, а выпечка – из муки, натурального масла и сахара.

Ученые из Америки установили, что человек никогда не сможет отказаться от кислого, сладкого, жирного и соленого.

Научные исследования также установили, что эти четыре вещи действуют на нас как наркотик, хотя каждый понимает, что это вредные продукты питания. На этом и играют наши производители.

Еще с древних времен люди любили сладкое и добывали натуральный мед, полезные фрукты. Но сегодня на смену этому пришли рафинированный сахар и ГМО.

Конечно, исключать наличие самых полезных продуктов не стоит, они тоже имеются, но встретить их на прилавках магазинах практически невозможно.

Как говорится хорошо все то, что в меру, поэтому употребляя вредные продукты питания тоже стоит умеренно.

Опасность вредных продуктов состоит в том, что они содержат ароматизаторы, подсластители, большое количество жиров, консервантов и другую химию, чем и привлекают нас.

Все эти добавки усиливают вкусовые ощущения, увеличивают сроки годности и исключают развитие различных микроорганизмов.

Каждый продавец естественно экономит на нас и добавляет в продукты множество химических веществ, которые делают обычные продукты питания вредными.

Привычкой стало писать на упаковках вредных продуктов длинные никому не известные названия, если бы мы знали что это, никогда бы не подумали, что это вообще съедобно.

Можно провести небольшой эксперимент. Дайте своему коту или собаке кусок дорогой колбасы и вы увидите, что есть он ее не будет, потому как это вредный и бесполезный продукт питания и от колбасы в нем нет абсолютно ничего.

Мы составили список самых вредных продуктов для питания:

  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • маргарин;
  • жевательные резинки;
  • вредным продуктом питания являются сладости (вафли, конфеты, пастила, шоколад);
  • фастфуд (чипсы, беляши, картошка фри, сухарики и пончики);
  • колбасные изделия;
  • копченые продукты;
  • майонез;
  • йогурты и напитки. 

Алкоголь – смертельно вредный продукт

Всем известно, что алкоголь в больших дозах может быть ядовит и привести к летальному исходу.

По ГОСТУ 1973 года этиловый спирт – это бесцветная легковоспламеняющаяся жидкость, имеющая характерный запах и относящаяся к наркотическому средству.

Алкогольные напитки могут вызвать паралич нервной системы, поэтому считаются опасным и вредным для здоровья продуктом питания.

Конечно, бокал вина или стопка качественной водки не принесет вам вреда, но при регулярном и длительном применении можно лишиться здоровья или получить следующие болезни:

  • цирроз печени;
  • онкология;
  • повреждение ДНК;
  • язва и гастрит;
  • длительная депрессия;
  • сердечно-сосудистые болезни.

Смертельной дозой для человека на сегодняшний день считается прием до 12 граммов чистого алкоголя на килограмм вашего веса.

Газированные напитки – самый распространенный вредный продукт питания

Простое производство газированных напитков дала возможность производителям дорого продать ароматизаторы и подсластители.

Если вы увидите на магазинной полке бутылку, на которой написано «без сахара» – это чистая ложь. Да, сахара там может быть и нет, он просто заменен на сильнейший канцероген «Аспартам» (E 951).

Аспартам входит в список вредных продуктов питания. Он распадается в организме на аспарагиновую кислоту, метанол и фенилаланин. Затем метанол преобразуется в формальдегид.

Достаточно 5 мл чтобы человек навсегда ослеп, 30 мл могут привести к смерти.

Помните, употребляя вредные продукты питания, такие как Кока-кола, Спрайт и другие известные марки вы можете:

  • получить заболевания репродуктивной системы;
  • повредить дыхательные пути;
  • ослепнуть;
  • ваши ДНК могут мутировать.

Еще одним минусом газировки является то, что после ее употребления возрастает риск «обжерства» и процесс похудения после регулярных распитий может так и не наступить.

Жевательная резинка – вредный продукт для взрослых и детей

Уж, что-что, а все знают, что в жвачке нет ничего натурального, но продолжают ее жевать.

Для людей, которые считают, что пару минут жевания не повредят организму, а помогут очистить полость рта, мы расскажем другую истину.

Жвачки состоят только из ароматизаторов, консервантов, подсластителей и прочей химии.

Все помнят жвачку детства – хвойную смолу, вот тогда это было полезно. А сейчас американские популярные жвачки выпускают с таким составом:

  • 20% каучука;
  • 60% заменителя сахара;
  • 19% кукурузного сиропа;
  • 1% ароматизаторов.

Самое смешное, что американские жевательные резинки, которые мы все жуем, выпускают на бывшем заводе ядохимикатов, и видимо неспроста.

Если вы любитель такого вредного продукта питания как жвачка, то приготовьтесь к заболеванию желудка, язве и гастрите.

Маргарин – скромный вредоносный продукт питания

Казалось бы, маргарин мало чем отличается от масла, многие даже намазывают его на хлебушек и с чайком наслаждаются ранним утром. Но спешим остановить таких смельчаков, потому как маргарин является транс-жиром, из-за которого, по исследованию ученых в 90-ых годах погибло 20 000 человек.

Сказать, что люди погибли, потому что употребляли вместо дорогого масла, дешевый спред конечно нельзя. Но факт, что данный вредный продукт питания приводит к :

  • ишемической болезни сердца;
  • онкологии;
  • инфаркту миокарда;
  • диабету;
  • различным заболеваниям печени;
  • болезни Альцгеймера.

Сладости – самый вредный и вкусный продукт питания

В данном случае больше всего страдают наши дети. Если в тех же лихих 90-ых все вафли, конфетки, пастилу, шоколад и прочие вкусняшки готовили только из сахара и натуральных компонентов, то сейчас сахар заменен на тот же аспартам, о котором мы говорили выше.

Стоит ограничивать детей от употребления вредных продуктов питания, потому что их организм еще не в силах противостоять таким серьезным веществам и может привести к интоксикации и серьезным заболеваниям.

Взрослым также необходимо уменьшить употребление сладостей, чтобы избежать ожирения.

Фастфуд – вредный продукт питания

Если вы считаете, что чипсы, беляши и картофель фри полностью вредны для здоровья, то хочу вас уверить – это не так.

Только при неправильном приготовлении, повторной жарке в одном и том же масле, они считаются вредными продуктами. А как показывает практика, экономия двигатель прогресса в наших кафешках и других заведениях.

Если готовить строго по кулинарным рецептам, то максимальный вред, который можно получить от фастфуда – это высокая калорийность, в обратном же случае опасность для организма просто неизбежна.

Определить, что блюдо готовилось в старом фритюре очень просто. Продукты будут горчить, сразу вызовут изжогу, а в дальнейшем приведут к язвам и гастритам, запорам и колитам.

Колбасные изделия – без мясной вредный продукт питания

Все мы любим мясо, но есть ли оно в колбасах?! Ответ прост, естественно нет, а если есть, то в минимальных количествах.

По ГОСТУ допустимо использовать различные вредные добавки и в большом количестве, что уже говорить про ТУ.

Вместо мяса мы можем обнаружить в колбасах такие вредные заменители как:

  • свиная шкурка, которая является очень вредным продуктом питания;
  • сало (в лучшем случае);
  • нутряной жир;
  • перемолотые хрящи и кости;
  • генномодифицированная соя.

Самой частой добавкой в колбасы служит бензоат натрия. Он помогает ей лучше храниться, но в то же время убивает наш организм, разрушая клетки, что может вызвать болезнь Альцгеймера и атеросклероз.

Копченый продукты – вкусный яд и вредный продукт питания

Еще в советские времена копченые изделия были дефицитом, а сейчас их можно найти в широком ассортименте. Все потому, что раньше процесс копчения был сложным и затратным, а сейчас всех выручает быстрая химия.

Не надо коптить мясо или рыбу сутками, достаточно на пару часов залить Жидкий дым и все готово.

Вряд ли кто-то из вас когда-либо задумывался, как такая маленькая баночка может вызвать такой эффект. Все просто, он просто состоит из продуктов тления древесины, смешанной с уксусом и другими химикатами и Е.

Жидкий дым можно с легкостью приобрести на любом прилавке магазина. Хоть и производители и убеждают нас, что все фильтрованное и очищенное от дегтя, уверяю вас, верить не стоит.

В Европе Жидкий дым признан генетически вредным продуктом питания, который серьезно влияет на зачатие и плодотворность.

В список самых вредных копченых продуктов можно отнести:

  • сало;
  • колбасы;
  • рыба;
  • шпроты являются вредным продуктом питания с большим количеством смол;
  • неправильно приготовленный шашлык.

Майонез – вредный продукт питания для всего живого

Если 100 лет назад настоящий майонез делали вручную и сбивали желтки с маслом, то сегодня все делают машины. Сбивают теперь далеко не масло, точнее масло, но пальмовое.

Основной составляющей майонеза является обычная вода. Казалось бы, что в ней плохого?!

А плохое то, что вода смешана с пальмовым маслом и заправлена различными эмульгаторами. Вместо яиц уже давно используют яичный порошок, коровье молоко заменили на сухое, вместо сахара все тот же аспартам.

Для хранения производитель добавляет бензоат натрия, а для запаха – ароматизаторы. И вот вопрос, а где тут вода или что от нее осталось?!

Употребление майонеза в любых количествах приводят к :

  • плохоусвояимости;
  • разрушает клетки (приводит к старению);
  • атеросклерозу;
  • онкологии.

Не стоит обольщаться и покупать майонез по акции и выгодной цене, это ловушка.

Акционный продукт не может быть хорошим, либо там подходит к концу срок годности (уксус при долгом хранении разъедает упаковку), либо продукт состоит из одних Е.

Йогурты и напитки – полезный, или все таки, вредный продукт питания

Натуральные йогурты, безусловно полезны, они содержат активные бифидобактерии и прочие полезные элементы.

К сожалению, то, что мы сегодня привыкли называть йогуртами – это настоящий вредный продукт питания.

Бактерии справляются со своим делом довольно быстро, им достаточно одного дня, чтобы преобразовать коровье молоко в йогурт. Продолжительность их существования в молочных напитках около трех дней, и тут опять возникает вопрос, как в таком случае они могут храниться по несколько месяцев на прилавках магазинов?!

Тут опять все легко и просто. Молока в йогуртах давно нет, как впрочем, и бактерий. В привычных нам напитках есть только ароматизаторы, сухое молоко и пальмовое масло, поэтому тем, кто кушает йогурт и считает его полезным, советуем отказаться от него.

Никакой пользы вы не получите, вся награда для вас это вышеперечисленные болезни.

Помните, если вы хотите питаться правильно стоит забыть про магазины, потому как здоровой пищи там точно нет. Конечно, свою корову на балконе не заведешь, но следует избирательнее относиться к еде, тогда и вредные продукты питания не будут нести угрозу вашему организму. 

Источник: http://allforlady.info/pitanie-eda/samye-vrednye-produkty-pitanija.html

Самые вредные продукты питания — список

Список вредных продуктов питания

Многим известно, что существенную роль в развитии определённых заболеваний играет генетика конкретного индивида. Хотя неоспоримым является и тот факт, что питание тоже провоцирует развитие большого количества тяжёлых заболеваний, сокращая при этом продолжительность человеческой жизни.

Важность правильного питания доказана сотнями научных исследований лабораторий и крупных клиник. О пользе и вреде различных продуктов говорят бесконечно.

  • Топ 10 самых вредных продуктов питания
  • Вредная еда: кетчуп, майонез и различные соусы
  • Сладости с сахарозаменителями и красителями
  • Вредная пища: колбасы и сосиски
  • Опасные продукты питания: продукты быстрого приготовления
  • Самые вредные продукты питания для здоровья — спред и маргарин
  • Самая вредная еда в мире — копчёности
  • Самые вредные продукты для фигуры: «Быстрая еда» в ларьках
  • Газированные сладкие напитки
  • Что значит надпись — низкокалорийные продукты

Но в этой статье хотелось бы заострить особое внимание на тех продуктах питания, которые наносят бесспорный вред организму и не приносят абсолютно никакой пользы. Парадоксальным является тот факт, что каждый из нижеперечисленных продуктов опасен для здоровья и в то же время любим многими из нас в равной степени.

Топ 10 самых вредных продуктов питания

Чипсы, сухарики, снеки. Изначально чипсы были натуральным и практически здоровым продуктом, представляющий собой тонкие ломтики картофеля, которые обжаривались в масле с добавлением соли.

Повышенное содержание жиров и соли наблюдалось, но внутри упаковки действительно присутствовали заявленные на ней продукты. А вот в современных хрустящих чипсах такие натуральные компоненты совсем не наблюдаются и в их состав входят следующие ингредиенты:

  • Кукурузная мука.
  • Соя.
  • Крахмал.
  • Пищевые ароматизаторы.
  • Синтетические вкусовые добавки.
  • Усилители вкуса.

Нередко в них добавляют генетически модифицированные элементы, которые очень вредны практически для всех внутренних органов.

Регулярно употребляя в пищу продукты с добавлением глутамата натрия (Е-621) можно легко угодить на больничную койку. Помимо прочего, вместе с этими суррогатными продуктами можно заработать следующие «болячки»:

  • инсульты;
  • инфаркты;
  • атеросклероз;
  • проблемы с мужской потенцией;
  • гормональную дисфункцию;
  • развитие раковых опухолей;
  • обострение хронических заболеваний ЖКТ;
  • ожирение.

И это далеко не полный список. Но самым страшным является то, что эти «вкусняшки» безумно нравятся детям, которые, поедая сухарики и чипсы, получают постоянные удары по-своему ещё не окрепшему организму, приобретая хронические заболевания уже с раннего возраста.

Чем можно заменить? Чтобы не травить свой организм такими суррогатами, можно сделать подобные блюда самостоятельно. Например, чипсы можно легко приготовить в микроволновке.

Нарежьте острым ножом несколько очищенных картофелин на тонкие слайсы. Просушите их на тарелке, предварительно прикрыв её дно салфеткой.

Поместите слайсы в микроволновую печь на несколько минут, выставив на ней максимальную мощность. Определить готовность чипсов можно по золотистой корочке и «подкручиванию» слайсов. Посыпьте готовые чипсы солью по вкусу и наслаждайтесь натуральным и здоровым продуктом.

Вредная еда: кетчуп, майонез и различные соусы

Если вы думаете, что кетчуп из свежих томатов с плодородных и чистых полей, то сильно заблуждаетесь. Майонезы и кетчупы способны уместить в своём составе огромное количество трансгенных жиров, сахара, консервантов и ароматизаторов.

Так называемые домашние яйца для приготовления майонеза — это не что иное, как сухой желток или особое вещество, которое называется «яичный меланж». Эти ингредиенты абсолютно нельзя идентифицировать с настоящим куриным яйцом. Да и процент оливкового масла на этикетке майонеза далеко не соответствует действительности.

В большинство соусов добавляют сахар и уксус. Магазинные кетчупы, майонезы и соусы типа «Сацебели» или «Тар-тар» могут спровоцировать появление таких заболеваний:

  1. Сахарный диабет.
  2. Пищевая аллергия.
  3. Заболевания ЖКТ.
  4. Онкологические заболевания.

Чем можно заменить? Для замены магазинного майонеза, можно использовать простой йогурт или сметану. Кстати, майонез можно легко приготовить и в домашних условиях. Для этого нужны следующие ингредиенты:

  • Яйцо- 1 шт.
  • Горчицы — 0,5 ч. л.
  • Подсолнечного масла — 150 мл.
  • Лимонного сока — 1 ст. л.
  • Сахара — 0,5 ч. л.
  • Соли — 0,5 ч. л.

Эти ингредиенты взбиваем блендером до густой консистенции сметаны, и всё. Абсолютно безвредный и натуральный майонез готов. По вкусу он ничем не будет уступать магазинному.

Сладости с сахарозаменителями и красителями

Желейные шоколадки, леденцы и конфеты убивают иммунитет наших детей, так как в них содержится огромное количество загустителей, синтетических красителей, антиокислителей, сахарозаменителей, растительных и животных жиров.

Вся эта вредная смесь может привести ребёнка к гастриту, кариесу, язвенной болезни желудка, ожирению, серьёзной аллергии, сахарному диабету и росту опухолей. Многим хорошо известно, что крепкий иммунитет развивается с помощью натуральных и здоровых продуктов, таких как: мёд; фрукты; овощи и прочее.

Но желательно, чтобы эти продукты были выращены естественным путём без химических подкормок. Поэтому старайтесь приучать детей с детства к натуральным продуктам.

Чем можно заменить? Можно порадовать своё любимое чадо, к примеру, домашними карамельками, которые делаются следующим образом: сахар- 4–5 ст. л.; вода- 2–3 ст. л.

Поставить эту смесь на огонь и при закипании добавьте 1 чайную ложку лимонного сока, после чего карамель варится около 10 минут до золотистого оттенка. Затем полученную консистенцию разливают в формы, смазанные подсолнечным маслом. После полного застывания карамель готова к употреблению.

Вредная пища: колбасы и сосиски

Частые рекламные ролики, которые демонстрируют натуральную колбасу без сои и всяческих добавок, не знают меры своей наглой лжи.

Эти красивые короткометражки расписывают красивые домашние фермы и мясных коров, чтобы потенциальный покупатель колбасы просто облизнулся, глядя на эти прелести.

Большинство таких лозунгов абсолютно не соответствуют действительности, поскольку эти так называемые мясные продукты могут состоять из следующего:

  • кожа куриная;
  • шкура свиная;
  • сухожилия;
  • субпродукты (потроха);
  • измельчённые кости.

Внутренними ингредиентами в этом случае являются мука, вода, соевый белок, крахмал, усилители вкуса, ароматизаторы и консерванты. Такие составляющие могут привести к заболеванию «щитовидки» и проблемам, связанными с печенью и жёлчным пузырём.

Чем можно заменить? Приготовить домашние натуральные сосиски довольно просто. Для этого нужно сделать следующее:

  1. Перекрутить свиную корейку или куриное филе в фарш и добавить измельчённый лук, перец и соль по вкусу.
  2. Сформировать колбаски, завернув фарш в пищевую плёнку.
  3. В кипящей воде проварить около 20 минут.
  4. Остудить и по желанию обжарить на сковороде.

Опасные продукты питания: продукты быстрого приготовления

Такую пищу используют обычно любители быстрого перекуса. Для её приготовления не требуется много времени, так как достаточно просто залить пюре или лапшу кипятком и немного подождать, чтобы она была готова.

Но никто особо и не задумывался насколько такая еда губительна для здоровья. Во время приёма пищи помимо основного продукта поглощаются глутамат натрия, сухие порошки, и прочие вредные добавки, которые могут вызвать кишечные расстройства, сосудистые проблемы, нарушение артериального давления и даже нарушение работы головного мозга.

Поэтому продукты быстрого приготовления — это однозначно «энцефалитный клещ», который напьётся вашей крови в будущем при регулярном употреблении таких продуктов питания.

Для тех, кто часто пользуется быстрым перекусом, особенно в командировках, оптимальным вариантом будет полезная смесь из сухофруктов и овсяных хлопьев, которую нужно будет залить кипятком или йогуртом. Да, пусть она будет готова только через несколько часов, зато не нужно брать кастрюли в дорогу, а заодно не портить свой желудок.

Самые вредные продукты питания для здоровья — спред и маргарин

Натуральное масло и маргарин сильно отличаются от спреда по своему составу. Ведь это губительное вещество под названием спред представляет собой смесь животных и растительных жиров в обширном объёме.

В его составе можно также найти пальмовое масло, пахту, трансизомеры, загустители и консерванты. Образованию холестериновых бляшек в сосудах мы обязаны именно спреду, а также некачественному маслу и маргарину.

Единственным способом избавиться от негативных последствий употребления этого продукта является систематически активный образ жизни. Поэтому пожилым людям употреблять этот продукт ежедневно крайне не рекомендуется.

Чем можно заменить? Самым лучшим заменителем этого продукта является натуральное оливковое или растительное масло, которое отвечает всем качественным показателям.

Самая вредная еда в мире — копчёности

Обычно очень аппетитно на прилавках любого магазина смотрятся копчёные сыры, рыба и ветчина. Действительно, холодное и горячее копчение способно убить многих микробов, которые содержатся в продуктах и вызывают процесс гниения.

Но вместе с этим человеку попадают в организм неизменённые жиры, которые могут вызвать множество заболеваний. Помимо прочего, эти продукты зачастую коптят жидким дымом, который является чистокровным ядом, запрещённым в цивилизованных странах. В европейские государства он поставляется нелегальным путём, что лишний раз доказывает его опасную консистенцию.

Важно запомнить, что копчёные продукты питания вредны в любом случае и даже в домашних условиях на натуральной щепе. В процессе копчения любая вкусность насыщается продуктами горения, что очень негативно сказывается практически на всех органах.

Поэтому самым лучшим вариантом будет тушение, варение или в крайнем случае жаркое. Единственным исключением является правильное приготовление на костре. Костровые профессиональные блюда украсят любой праздничный стол и не будут вредными для здоровья. Но этими секретами поделится не каждый кулинар.

Самые вредные продукты для фигуры: «Быстрая еда» в ларьках

К таким сетям ресторанов, как Бургер-Кинг или Макдональдс, претензий у диетологов довольно много. Но хотелось бы поговорить о тех заведениях, где творится полный продуктовый беспредел.

Многие наверняка насыщались в дорожных забегаловках, потому что думали не головой, а желудком. Голод, конечно, не тётка, но мозги всё-таки нужно иногда включать, заходя в такие заведения.

Иногда даже страшно упоминать об ингредиентах, которыми насыщают местные повара свои «вкусности». Не говоря уже об антисанитарии, которая постоянно присутствует в этих харчевнях. Хотя, если вы просто решили покончить жизнь самоубийством, то вам нужно именно сюда, то есть в придорожную забегаловку.

Чем можно заменить? Приготовьте вкусные домашние бургеры в дорогу. Для этого нужны следующие продукты:

  • Булочка.
  • Мясо.
  • Яйцо.
  • Сыр.
  • Немного риса.
  • Лист салата.

Мясо перекручиваем в фарш и смешиваем с отварным яйцом и рисом. Сформировываем котлету и обжариваем на сковороде. Внутренности готовы. Теперь разрезаем булку напополам и собираем гамбургер в любой последовательности.

Газированные сладкие напитки

Обычно после выпитой вами «Колы» жажда усиливается. Не замечали? А ведь в состав многих сладких газировок входит аспартам, который является очень опасным ингредиентом для организма.

Он может провоцировать аллергию, бессонницу, головные боли, онкологические заболевания печени и головного мозга. В сочетании с ортофосфорной кислотой и кофеином, сладкие газированные напитки вымывают кальций из организма, тем самым нещадно подрывая его внутреннюю силу.

Самым хорошим заменителем сладких газированных напитков являются натуральные компоты, которые сделаны своими руками из свежих садовых плодов или сухофруктов. Всё газированное вредно для желудка.

Что значит надпись — низкокалорийные продукты

Многие представительницы прекрасного пола во всём мире зачастую гонятся за этими опасными для здоровья продуктами с целью поддержания своей фигуры в хорошем состоянии. Но они не задумываются над теми фактами, которые могут повергнуть их в шок.

Большинство из этих продуктов не только не способствует похудению, но даже, наоборот, тормозят нормальный обмен веществ, что в конечном счёте приводит к обратному результату. Производители таких продуктов просто стараются воздействовать на подсознание покупателей биркой «низкокалорийный» и ничего более существенного за этим не стоит.

Если вы действительно хотите похудеть, прислушайтесь к советам профессиональных диетологов, а они рекомендуют следующее:

  • овощи, приготовленные на пару;
  • фрукты;
  • хлеб из грубо помолотой муки;
  • постное и диетическое мясо;
  • рыба;
  • кисломолочные продукты.

Хотя это далеко не универсальная диета. Для каждого нужен свой рацион и определённые пропорции. Запомните одно: алкоголик обычно доживает до старости — обжора — никогда! (Шелтон). И ещё: всё вредно и всё полезно, всё зависит от дозы (Мудрецы).

Из вышесказанного можно сделать однозначный вывод, который заставит многих задуматься над простыми и банальными вещами. А именно, что мы едим, и как мы расплачиваемся за свои искушения в плане чревоугодия. Если мы не будем в молодости есть еду как лекарство, то в старости мы будем есть лекарства как еду!

Источник: https://nasporte.guru/produkty-pitaniya/samye-vrednye-spisok.html

12 самых вредных продуктов питания

Список вредных продуктов питания

Пища – основной источник полезных веществ для человека, но существуют и продукты, от которых гораздо больше вреда чем пользы. Среди них присутствуют и очевидные, такие как жаренная пища, оказывающая массу вреда печени, так и сладости, без которых большинство не может прожить и дня.

Нет, разумеется, умеренное их потребление не вызовет негативных последствий, но если они являются постоянными членами вашего рациона, то будьте готовы к тому, что произойдёт накопление вредных веществ, которые нанесут решающий удар по вашим внутренним органам.

Чтобы избежать этого, изучите рейтинг 12 самых вкусных и вредных продуктов питания для здоровья человека, и обязательно задумайтесь о перспективах собственного здоровья.

Вредный продукт №12: Обезжиренные йогурты и творожные десерты

Несмотря на огромную популярность данных продуктов в различных диетах для похудения, йогурты и десерты содержат в себе львиную долю углеводов в виде крахмала, сахара и сахарозаменителя.

Так производитель «компенсирует» в продукте содержание жиров, которые там полностью отсутствуют, и делают из него, якобы «полезный», но на самом деле вредный продукт.

Но потребители часто не задумываются о том, что именно такие продукты способны привести к ожирению, благодаря высокому содержанию углеводов и пищевым добавкам, тормозящим обменные процессы в организме.

Вредный продукт №11: Консервы и шпроты

Многие жители отдалённых районов не имеют другого способа приобретения рыбы, так как водоёмы по близости отсутствуют, а завезённые замороженные морепродукты имеют заоблачные цены.

Однако, от рыбных консервов гораздо больше вреда, чем пользы, ведь для сохранения вкусовых качеств на столь длительный срок используется масса вредных пищевых добавок, стабилизаторов, консервантов, которые при регулярном употреблении нарушают обмен веществ.

Часто производители используют бензапирен, вредное и опасное вещество, способное вызывать онкологические заболевания.

Вредный продукт №10: Колбасы и сосиски

Любимое блюдо для перекуса и бутербродов бьёт все рекорды по содержанию жира в списке вредных продуктов питания для здоровья.

Обратив внимание на состав, вы заметите, что количество белков в три-четыре раза меньше содержания жиров, ведь ради экономии производители используют не качественное мясо, а отходы, среди которых свиные шкуры и кости животных, чтобы всё это было вкусным – добавляют различные стабилизаторы, усилители вкуса и запаха, а также консерванты. Регулярное употребление колбасных изделий грозит ожирением и образованием холестериновых бляшек на стенках сосудов, что значительно ухудшает работу сердца.

Вредный продукт №9: Попкорн

Попкорн гораздо опаснее, чем может показаться на первый взгляд.

Сама жареная кукуруза безвредна и бесполезна, но ситуация меняется, когда при их приготовлении к ним присоединяются ароматизаторы, усилители вкуса, карамелизаторы, масло, соль и сахар, которые заставляют потреблять все больше и больше продукта, а вместе с ним и огромное количество калорий, а солёный вариант содержит огромную дозу хлорида натрия, который при частом потреблении способен нарушить работу почек и вызвать неполадки в сердечно сосудистой системе. Так что в следующий раз, лучше возьмите с собой в кинотеатр арахис или яблоки.

Вредный продукт №8: Сладкие газированные напитки и соки

Сладкие газированные напитки и соки не только не содержат абсолютно никаких полезных веществ, но и не способны утолить жажду, а напротив, только вызывают ее.

Так, например, всеми узнаваемая и любимая Кока-Кола помимо ударной дозы сахара содержит в себе красители, кофеин, ортофосфорную кислоту и углекислый газ, которые в совокупности просто убивают организм изнутри: вымывают кальций, разъедают слизистые оболочки и способствуют отложению жиров. Человек, выпивший баночку колы, должен пробежать примерно 5 км, чтобы потратить все калории, которые он получил с напитком. Кроме этого, газировка включает в себя сахарозаменитель аспартам, который при распаде превращается в токсины. Что касается покупных соков, то они кроме высокого содержания все того же сахара, абсолютно ничего полезного в себе не содержат.

Вредный продукт №7: Шоколадные батончики, конфеты и леденцы

Ожирение, онкология, диабет, проблемы с зубами, аллергия… Это еще не полный перечень заболеваний, которые вы можете приобрести, регулярно употребляя в пищу шоколадные батончики и леденцы. Они являются рекордными обладателями легкоусвояемого сахара, который абсолютно бесполезен со стороны пищевой ценности и очень вреден.

Помимо этого, все эти сладости включают в себя эмульгаторы, подсладители, сахарозаменители, загустители, антиокислители и прочее. Если Вы уж сильно любите покушать сладкого, рекомендуем заменить эти вредные продукты на сладкие, но полезные, такие как мёд и сухофрукты, ведь в них есть витамины и минералы, которые нужны организму.

Вредный продукт №6: Майонез и кетчуп

На состав пакетиков майонеза и кетчупов, продающихся в супермаркетах, просто страшно смотреть, ведь там можно найти огромнейший список вредных веществ, которые обманывают мозг и заставляют есть этот вреднющий продукт всё больше и больше.

Регулярное употребление кетчупов и майонезов приводит к серьезным заболеваниям желудка и кишечника, а также к ожирению и склонности к аллергии.

К тому же эти продукты насыщены канцерогенными веществами (теми самыми, которые вызывают онкологические заболевания).

Вредный продукт №5: Лапша быстрого приготовления

Для сегодняшнего сумасшедшего ритма жизни пюре и лапша быстрого приготовления кажутся идеальным вариантом. Только вот при регулярном употреблении такой вредной еды в нашем организме нарушается обмен веществ.

Ведь организм вроде получает необходимые калории, только вот полезные вещества в этих продуктах сведены к нулю, а значит чувство голода очень скоро снова даст о себе знать.

В таких вредных продуктах в составе сплошные красители, консерванты, загустители, усилители вкуса и стабилизаторы, которые провоцируют разрушение печени, образование камней в почках, расстройство желудочно-кишечного тракта, возникновение аллергии, онкологические заболевания и даже нервные расстройства.

Вредный продукт №4: Покупная выпечка с трансжирами

Стоит помнить, что практически вся выпечка, продаваемая в магазинах (торты, булочки, пирожные, печенье) помимо вредных консервантов, добавок, красителей и большого количества сахара, напичкана маргарином и опасными для здоровья трансжирами. Поэтому постарайтесь заменить покупную выпечку на домашнюю или внимательно изучайте состав покупаемой выпечки.

Вредный продукт №3: Полуфабрикаты — наггетсы, котлеты, бифштексы

Что может быть проще и быстрее приготовления полуфабрикатов? Такие заманчиво вкусные и красивые рыбные палочки, котлеты и бифштексы, предварительно обжаренные во фритюре, содержат консерванты, глутамат натрия и трансжиры. К чему приводит потребление вышеперечисленных веществ мы уже говорили ранее. Вы все еще хотите облегчить себе жизнь, покупая полуфабрикаты?

Вредный продукт №2: Гамбургеры и хот-доги

Гамбургеры и хот-доги расположились на второй строчке в списке самых вредных продуктов для здоровья. Быстрые перекусы гамбургерами, которые так часто происходят во время работы, способны нанести огромный ущерб организму.

Белый высокогликемический хлеб, синтетические дрожжи, пальмовое масло, соя, «е-шки», стабилизаторы и синтетические красители, этот список можно продалжать до бесконечности, а котлета делается из весьма сомнительного мяса.

Кроме этого, стабилизаторы и добавки, которые содержат булочки с котлетой или сосиской, раздражают слизистую желудка, вызывая чувство голода и заставляя потреблять пищи больше, чем необходимо.

Получив огромное количество энергии из трансгенных жиров, мы должны как можно скорее от неё избавиться, а вот большинство просто возвращается на рабочее место, где сидит неподвижно и зарабатывает себе лишний вес.

Вредный продукт №1: Картошка фри и чипсы

Картошка фри и чипсы стали лидером списка самых вредных продуктов. Они содержат огромное количество глутамата натрия, нарушающего обмен веществ и приводящего к онкологическим заболеваниям. Те же последствия вызывают трансжиры, которыми также богаты чипсы и картофель фри. Только представьте количество масла, в котором обжариваются эти продукты.

А ведь растительное масло при жарке автоматически превращается в опасный канцероген (вещество, вызывающее рак). Главную опасность представляет добавка Е-621, которая нарушает работу вкусовых рецепторов, деформируя нервную систему, тем самым вызывая пищевую зависимость.

Наркотики, способные превратить даже откровенный шлак в самую вкусную еду, уже добрались и до пищевой промышленности.

Источник: https://ya-krasotka.com/1129562144346475187/12-samyh-vrednyh-produktov-pitaniya/

Список вредных продуктов питания – их нельзя покупать

Список вредных продуктов питания

Здравствуйте, уважаемые читатели нашего блога. Наверное каждый слышал поговорку «мы то, что мы едим». И это по истине правда. Ключевым моментом нашего здоровья и самочувствия является питание. Именно поэтому, подготовила для вас сегодня очень интересный списочек, который особенно заинтересует тех, кто хотя бы раз задумывался о том, что он вообще ест.

Это список вредных продуктов питания, которые мы можем купить практически на каждом углу. А Сережа не так давно активно потреблял всевозможный фастфуд, газировку и прочую гадость.

Сейчас, конечно, он это убирает из своего рациона, потому что вред, который получает организм при поедании такой пищи, очень огромен, ни о каком здоровом образе жизни речи быть не может, если на кухне есть чипсы или газировка.

А как было сложно впервые недели, когда вместо обычного бутерброда с колбасой и (да, да!) майонезом или печенек каких, я предлагала салат из овощей или овсяную кашу, которые очень полезны для здоровья!

Сейчас, во многих вкусных товарах, привычных для нас еще с детства, есть, так называемая «химия», которая специально добавляется производителями, чтобы улучшить вкус товара, а затем вызвать желание съесть еще! Причем, человек, который постоянно кушает на обед супы быстрого приготовления с большим количеством приправы, уже забывает вкус настоящего супа или пюре. Ему кажется, что блюдо не такое соленое, не такое вкусное, хочется что-то добавить.

Самые вредные, по мнению большого количества ученых, являются 3 типа компонентов пищи:

  • Трансжиры. Которые, кстати, запрещены в нескольких европейских странах, потому что ведут к большой смертности населения, но бизнес и жажда прибыли делают свое грязное дело.

    Еда, где есть трансжиры, повышает процент холестерина в организме человека, что может привести к серьезным заболеваниям сердца, ожирению.

  • Сахарозаменители. Желающие похудеть активно используют их и считают, что употребление заменителей сахара идет им на пользу.

    Это совсем не так! Аспартам – очень опасный элемент, он разрушает буквально всего человека, начиная с мозга, заканчивая печенью. Зачем вредить самому себе, если можно заменить традиционный сахар чем-то менее калорийным, но, полезным для здоровья.

    Кстати, на страницах нашего блога вы сможете найти рекомендации, как можно заменить сахар на более полезный аналог.

  • Знаменитые ГМО. Почти всем подобная еда приносит сильный вред, я не говорю о детях и беременных женщин.

    Даже для взрослого человека, который ни когда не жаловался на свое физическое состояние, через некоторое время постоянного употребления генномодифицированных продуктов становится нехорошо. Почти весь фастфуд буквально пестрит от ГМО.

Этого можно избежать, если к выбору рациона подойти более внимательно.

Даже в одной баночке йогурта вы найдете огромное количество концентратов, а пищевые добавки только вам навредят. Заведите себе полезную привычку читать состав того продукта, который хотите купить. Иногда этого достаточно, чтобы остановиться и не выбрать опасную химическую смесь, которая таит в себе покупка.

Я не так давно стала заниматься йогой, а в этом искусстве очень серьезный подход к питанию и жесткие ограничения при выборе продуктов. Но, когда я стала искать еду без химических элементов в составе, поняла, что это практически не возможно. Везде, даже хлеб содержит кучу вредных компонентов!

  Как питаться, чтобы не было прыщей и черных точек

Поэтому, чтобы поддерживать себя в отличной форме, мне пришлось начать готовить самой и сильно сократить потребление того, что может навредить здоровью. Я с удовольствием поделюсь с вами рецептами блюд, время приготовление которых не такое большое, как общая польза. ?

Не так давно мне попалась в руки книга одного известного диетолога, где был целый список вредных продуктов, от которых нужно отказаться полностью. Я хочу с вами этим поделиться.

Итак, продукты, которые нельзя покупать вообще:

  • Одними из вреднейших для фигуры являются чипсы! Это гремучая смесь жиров, углеводов, красителей и усилителей вкуса, упакованная в яркий пакетик. Кроме этого, при производстве используют не натуральный картофель, а тот, в котором масса пестицидов и другой гадости. Ни в коем случае не стоит есть их, даже если очень хочется.

    Пожалейте себя!

  • Колбаса и прочие копчености. Если вы не знаете состав, вам очень повезло. Это просто не подходит в пищу! Я даже не хочу вспоминать, как однажды наш знакомый, работающий в цеху по производству колбас, стал рассказывать о том, как делают колбасу.

    Это просто кошмар! Если вы хотите есть бутерброды с колбасой, купите кусок мяса и приготовьте ее самостоятельно. Вы получите настоящий продукт, в качестве которого можете быть уверены на все 100 %.

То же самое относится и к копченостям, чаще всего они сделаны из не совсем свежего мяса, обильно приправленного перцем и прочими приправами, от которых вы сможете получить, в лучшем случае, расстройство желудка.

  • Газировка. Лишь один компонент, который является натуральным – вода, причем ее качество не гарантировано. Как только представлю, что раньше могла пить известную всем газировку, становится дурно. Количество сахара, которое находится в бутылке просто зашкаливает, даже если вы выбираете «лайт». Обмен веществ может нарушиться уже после непродолжительного, но каждодневного употребления газировки, в дальнейшем – ожирение, гастрит. Я думаю – всего лишь несколько глотков сладкой химии и такие страшные последствия, это повод отказаться от нее совсем!
  • Фастфуд, это вообще самое ужасное, что можно придумать для организма! Проведенные исследования доказывают вред от употребления такой пищи. Я знаю, что это очень вкусно (сама когда то любила бургеры и картошку фри), но все равно выбираю ЗОЖ, поэтому им нет места в моем рационе! ?
  • Соусы, такие как майонез, кетчуп и всякие заправки – просто набор для прибавления веса. Больше половины жиров, от общей массы продукта! Можно приготовить самостоятельно любой соус и наслаждаться его вкусов, не вредя своему здоровью и не набирая лишний вес. В магазине, даже не смотрим на эти полки!
  • Шоколад и прочие сладости. Это уже была моя проблема. Как можно вечером, после работы не съесть шоколадку? Но, выбрав правильное питание, я сначала сократила потребление всех магазинных сладостей, заменяя их фруктами или медом, а потом и вовсе убрала их из своего рациона. Не спорю, скушать сладкого хочется многим, особенно в процессе похудения. Но, вы можете получить сахар, не навредив себе и фигуре!
  • Алкоголь. Его знают большинство взрослого населения и о вреде чрезмерного употребления тоже наслышаны. Но, не все знают об огромной калорийности алкоголя. Кроме того, употребляя алкоголь, вы не даете витаминам поступать в организм, они просто разрушаются.
  • Соль. Не зря говорят о том, что «соль – это белая смерть». Натрий хлор просто смывает кальций из организма и кости становятся хрупкими. Даже во время незначительных нагрузок возможны переломы и трещины. Конечно, сложно исключить соль полностью, достаточно лишь сократить ее употребление. Я, например, добавляю соль только в готовое блюдо, тем самым делая его менее соленым.
  • Маргарин, который, если верить рекламе, поможет похудеть и поддерживает низкий уровень холестерина из-за низкого содержания жира. Жира-то в нем может и меньше, чем в обычном сливочном масле, а вот опасных компонентов в разы больше.

Это далеко не все вредные продукты, которые портят наше с вами здоровье, но избавившись от них, вы почувствует себя комфортно и легко!

Конечно, не так просто взять и не покупать все, что содержит химию или ГМО, но мы можем сократить вредное воздействие этих компонентов на нас. Некоторые виды достаточно лишь заменить или снизить их потребление, некоторые нужно убрать совсем.

Не нужно недооценивать огромное значение пищи, которое значит для нашего организма. Питаясь правильно, вы не просто заботитесь о своем самочувствие, но и сохраняете фигуру в идеальном виде, да и просто радуетесь, глядя на себя в зеркало!

Только правильное и сбалансированное питание – это путь к здоровью и отличному самочувствию. ?

Кроме него, нужно еще уделять время на физические упражнения. Не обязательно посещать тренажерный зал, чтобы добиться желаемого эффекта.

Мы предлагаем вам вместе пройти путь от просто желания быть здоровым, до действий, которые приведут нас к отличному самочувствию. Многие из женщин не любят смотреть на свои фото, где видны лишний вес или проблемы с кожей, но как вам будет приятно каждый день смотреть на себя в зеркало и радоваться изменениям, которые произошли с фигурой!

Достаточно всего лишь вести более здоровый образ жизни и тщательно подходить к выбору своей пищи. Это не сложно, а результат не заставит себя ждать!

С каждым днем нужно давать себе понять тот факт, что радость от съеденного гамбургера или выпитой газировки длится, не так долго, как потом придется бороться с последствиями такого рациона.

Я буду рада поделиться с вами всем, что знаю об организации своего питания, распределению физической нагрузки на организм и прочими секретами, которые сделают нас еще более совершенными!

В этом блоге, посвященном здоровью, каждый сможет найти для себя что-то полезное! блога и наш аккаунт в инстаграмм, чтобы быть в курсе последних новостей. До встречи! ?

Источник: https://start-health.ru/samye-vrednye-produkty/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.