Какие виды массажа существуют — их классификация и описание

Содержание

Основные виды массажа

Какие виды массажа существуют — их классификация и описание

Массаж – отрасль, которая включает в себя виды массажа и большое число разновидностей. Чтобы полностью понять и разобраться в большом мире массажного искусства, следует последовательно идти, направляясь от более обширных групп до более структурированных, тщательно изучая каждую.

Массаж не только обладает лечебными свойствами, но и дарит истинное наслаждение

По форме выполнения, массаж стоит разделить на две большие группы: ручной и аппаратный массаж. Исходя из этих двух больших классификаций, создаются различные виды и разновидности, а совместное применение формирует еще ряд видов.

Виды и их применение

Переходим к более тщательному и структурированному разбору двух больших групп ручного и аппаратного массажа.

По виду применения

По виду применения массаж можно распределить на общий, который распространяется на все тело, и на местный, который оказывает свое воздействие на определенные области тела: голова, шея, лицо, руки, ноги и т.д.

Хочется отметить, что данные виды можно выполнить, как с помощью специалистов в этой области, так и самостоятельно, то есть выполнить самомассаж. Если вы плохо разбираетесь во всей технике — не стоит рисковать, обратитесь к специалисту. Правильно проведенный массаж решит все ваши проблемы, связанные со здоровьем и косметическими недугами.

По назначению

По назначению массаж можно разбить на такие виды:  лечебный, гигиенический, спортивный, косметический, рефлекторный и восточный. Остановимся на разборе каждого более подробно.

Лечебный массаж

С помощью лечебного вида можно ускорить процесс восстановления функций органов и системы при различных заболеваниях. В настоящее время этот вид не забыт, а наоборот, широко используется в медицинских учреждениях. В сочетании с лечебной физкультурой, лечебный массаж просто творит чудеса и дает отличные результаты.

По средством лечебного массажа можно избавиться от многих заболеваний

Гигиенический массаж

С помощью гигиенического массажа можно очень хорошо и качественно укрепить свое здоровье, подкрепляя и повышая общее состояние организма. Он является отличным профилактическим средством многих заболеваний.

Как правило, его проводят в форме самомассажа, полезным дополнением которому является утренняя гигиеническая гимнастика и другие физические нагрузки. Гигиенический массаж хорошо сочетается с водными процедурами. Чтобы эффект не заставил себя ждать — ежедневно уделяйте 10-15 минут комплексному сеансу с утренней гимнастикой и водными процедурами.

Гигиенический массаж прекрасно сочетается с утренней гимнастикой

Косметический массаж

Косметический массаж направлен на улучшение состояния открытых частей тела — лицо, руки, шея и так далее.

Еще он применяется с целью предупреждения преждевременного старения, укрепления волос и других различных косметических недостатков.

Огромным спросом и популярностью среди представительниц прекрасного пола пользуется антицеллюлитный массаж.  С его помощью кожа приобретает невероятную гладкость, упругость и шелковистость.

Стоит отметить и то, что косметический массаж – это очень ответственная процедура, которую не следует проводить самостоятельно. Лучше довериться профессионалам, потому как неправильно проведенный прием самомассажа может привести к отрицательным последствиям.

Если это вас не останавливает и вы решили самостоятельно провести процедуру массажа — настоятельно рекомендуем пройти консультацию у специалиста, который даст необходимые советы и рекомендации в правильном выполнении приемов.

Массаж лица в особенности нуждается более деликатному и профессиональному выполнению.

Косметический массаж продлить молодость на долгие года

Спортивный массаж

Массаж данного вида представляет собой специально разработанный комплекс упражнений, приемов, который направлен на повышение работоспособности спортсменов. Процедура является неким подготовительным пунктом для большой нагрузки организма, тем самым ускоряя восстановительные процессы. В свою очередь, спортивный массаж подразделяют на три вида:

  1. Тренировочный
  2. Предварительный
  3. Восстановительный

Тренировочный вид является своеобразным дополнительным аспектом, который направлен на повышение работоспособности спортсменов. В настоящее время, он потихоньку утрачивает свою популярность и применяется крайне редко.

Восстановительный массаж пользуется большей популярностью, потому как проводится с целью более быстрого восстановления двигательной работоспособности, а также для снятия чувство утомления. Такой подход необходим каждому спортсмену после тяжелой тренировки. При проведении ежедневных сеансов, массаж становится наиболее эффективен. Самое подходящее время – 2-4 часа после тренировки.

Предварительный массаж направлен на то, чтобы максимально подготовить спортсмена к соревнованиям. Как правило, он выполняется за 5-20 минут до тренировки или соревнования. В свою очередь, его подразделяют еще на 4 подгруппы: разминочный, тонизирующий, успокаивающий и согревающий.

Спортивный массаж является отличной подготовкой к соревнованиям

Рефлекторный массаж

Каждый знает, что организм человека является субстанцией, которая едина между собой и всеми составными частями. Исходя из этого следует отметить, что любое заболевание не носит определенный сегмент, а является болезнью всего организма. Поэтому, болезненный очаг вызывает рефлекторные изменения, которые связанны между собой в органах и тканях.

Исходя из характера заболевания, его рефлекторных изменений, было создано большое множество подвидов этого массажа. В настоящее время пользуются широкой популярностью и применяются два вида: точечный и сегментарный.

Основная цель — обнаружение очага рефлекторных изменений, которые расположены в тканях тела человека, а также последующим влиянием на них. Процесс происходит последовательно, начиная с поверхностных тканей кожи, постепенно передвигаясь к более глубоким.

Иногда, сегмент кожи бывает настолько чувствителен, что любое легкое прикосновение происходит очень болезненно. Данный диагностический массаж носит название – пальпирование.

С помощью техники пальпирования определяются болевые ощущения и напряжение, которое определяет в соединительных тканях и мышцах.

При сегментарном массаже применяются такие приемы, которые предусмотрены в классическом: растирание, разминание, поглаживание, вибрация, а так же специальные приемы: перемещение, вытяжение, сверление, сотрясение. Особое внимание уделяется растяжению болезненных участков кожи. По мере того, как исчезают рефлекторные изменения в коже, улучшается и состояние в пораженных органах.

Исходя из этого, главной задачей является снятие напряжения в определенных зонах поражения.

Посредством рефлекторного массажа можно определить очаг заболевания и выяснить причину

Точечный массаж

Точечный массаж является некой разновидностью иглоукалывания. Учение о точках, расположенных на поверхности человека, является основой. На теле насчитывается около 772 точек, 100 из которых используются на практике. Его подразделяют на три вида: сильный, средний и слабый.

  • Сильный массаж оказывает противоболевое воздействие, снижая мышечный тонус.
  • Средний, в основном, применяется при всех заболеваниях, оказывая релаксирующее действие.
  • Слабый, как правило, проводят в сеансах лечебной физкультуры, оказывая стимулирующее действие на некоторые группы мышц.

Точечный массаж прекрасно снимает напряжение и избавляет от болевого синдрома

Восточный массаж

Восточный массаж применяется с древних времен и широко используется в странах востока. Там, он применяется с лечебной целью, повышая тонус и работоспособность организма. В восточном массаже используются такие приемы: поглаживание, растирание, разминание, растягивание.

Особенности выполнения:

  1. Выполняется не только верхними конечностями, но и нижними;
  2. Массаж выполняется на сухую кожу;
  3. Движения выполняются не только от периферии к центру, но и в обратную сторону.

Процедура заряжает энергией и повышает работоспособность

Аппаратные виды

Современные технологии не стоят на месте. Создаются различные массажные аппараты, с помощью которых с легкостью можно выполнять массаж в домашних условиях.

Наиболее популярные виды: вибро-, гидро-, пневмо-, ультразвуковой массаж, а так же различные их сочетания.

В этой статье вы узнали какие бывают виды массажа, какую пользу приносят организму. Эти знания обязательно пригодятся для сохранения здоровья и красоты тела. Изучив всю суть видов и техники изнутри, вам намного проще применять приемы самомассажа на практике. Лишних знаний не бывает, особенно если они касаются здоровья и красоты вашего тела.

Источник: http://hochumassazh.ru/osnovny-e-vidy-massazha.html

Массаж: история, классификация, методики и приемы

Какие виды массажа существуют — их классификация и описание

Массаж – это совокупность воздействий рефлекторного и механического типа на ткани и органы человеческого тела.

Массаж проводится на поверхности тела в виде технических приемов – растирания, давления, разминания, вибрации, поколачивания и других.

В современных массажных практиках применяются различные приборы, которые добиваются массажного эффекта через воздушную или водную среду. Появляются новые виды, например, вакуумный массаж.

1. История массажа

1.1. Массажные приемы

2. Классификация массажа

2.1. Массажи мира

2.2. Современный массаж

3. Показания для массажа
4. Противопоказания
5. Заключение

История массажа

Массаж возник на заре развития человека. Древние люди в попытках устранить боли растирали и надавливали на больные места.

Назвать конкретное место зарождения данного учения сложно. Методики растирания болезненных участков тела появлялись на разных континентах параллельно.

До современности дошли упоминания о специальных врачебных школах, в которых одной из дисциплин выступал массаж. Эти школы существовали в VI веке до нашей эры в Китае. Надписи на саркофагах и записи в древних папирусах свидетельствуют о применении массажа персами, ассирийцами и египтянами за 4 тысячи лет до нашей эры.

Обратите внимание! В древнем мире массаж почитался за свой уникальный обезболивающий эффект. Плотно изучали данное занятие известные деятели своего времени Авицена и Гиппократ.

Позже разрастающееся христианство признало массаж порождением язычества, и всячески боролась с этим занятием. Только 300 лет назад о нем снова заговорили, как о полезнейшей медицинской процедуре.

За это время массаж плотно укрепился в научных трудах и практиках известных ученых. Сегодня его описывают выдающиеся медики, признавая его целительные свойства.

Массажные приемы

Основные приемы сформировались еще в древние времена. В разных школах существует много массажных приемов – основные и дополнительные. Но, если рассматривать классические направления, можно выделить четыре основных приема.

Основные массажные приемы:

  • Растирание – руки воздействуют на ткани тела с постоянным давлением, но без учета стремления в одном направлении – то есть руки двигаются в разные стороны. При оказании давления на тело учитывается болевой порог.
  • Поглаживание – руки воздействуют на тело с давлением, и двигаются в одну сторону. Давление ладони соответствует ее тяжести. Существуют разные виды поглаживания, например, обхватывающее и плоскостное.
  • Удары – выполняются ритмичные удары по телу. Удары могут выполняться как ладонью, так и ее ребром. Важно рассчитывать силу так, чтобы удары не были болезненны.
  • Разминание – ткани тела глубоко захватываются ладонями и выполняются ритмичные движения с постоянным изменением давления. Разминание проводится со стремлением в определенную сторону, может быть прерывистым и непрерывистым.

Кроме основных, используется множество дополнительных приемов, характерных для многих практик. Также существуют уникальные приемы, характерные только для определенных методик.

Классификация массажа

Классифицировать виды массажа довольно сложно. Получается слишком много пересечений разных типов, а некоторые массажи используются сразу для нескольких целей. Либо несколько методик применяются для достижения одного эффекта.

Изначально все типы можно разделить на 2 категории: общий и локальный. В первом случае массаж выполняется для всего тела, во-втором, для определенной зоны или части тела.

Можно провести классификацию по используемому методу: процедуры могут выполняться руками, ногами, специальными аппаратами, инструментами или массажерами.

Классификация массажа по решаемой задаче:

  • Классический – предназначен для общего повышения тонуса мышц тела.
  • Лечебный – для лечения определенных заболеваний и восстановления организма после болезней.
  • Гинекологический – работает с зоной малого таза, улучшает кровообращение в указанной части тела.
  • Спортивный – восстанавливает мышцы после тренировок, перенапряжений. Подготавливает их к предстоящим нагрузкам.
  • Самомассаж – методики, позволяющие выполнять массажные приемы самостоятельно в домашних условиях.
  • Детский – решает различные проблемы и задачи в отношении детей. Отдельно можно выделить массаж для новорожденных, который закаляет малыша с самого начала жизни.
  • Косметический – устраняет изъяны внешности. Помогает укрепить кожные покровы, сделать более упругими и эластичными.

По методу воздействия на организм массаж можно разделить на ручной, аппаратный и смешанный. Ручной – выполняется руками, аппаратный – специальными устройствами. При смешанном массаже применяется, как ручной тип, так и аппаратный.

Массажи мира

Массажные техники возникали на разных территориях, поэтому для каждого народа характерна своя уникальная методика.

В одном случае преобладают ручные приемы, в других – локти, ступни и принадлежности.

Массажи мира:

  • Китайский – одно из самых древних учений. В Китае верят в единство человека и природы, поэтому массажист старается восстановить связь человека с окружающим миром. Для этого он пускает силу природы по энергетическим каналам человека.
  • Индийский – использует учение об активных точках на теле. Производится давление, поглаживание или растирание активных точек. Индийские методики выделяются улучшением кровообращения и восстановлением сил.
  • Тайский – направлен на максимальное расслабление мышц тела. Существуют несколько методов выполнения этого массажа. Отличается воздействием на тело разных частей тела массажиста: ступней, рук, локтей и других.
  • Русский – предоставляет широкий спектр приемов, которые особенно хорошо показывают себя в лечении заболеваний и общем восстановлении кожных покровов, мышц и кровообращения.

Определенный, в чем-то уникальный тип массажа присущ практически для каждой страны. Особая разница чувствуется в зависимости от континента – так азиатский массаж сильно отличается от европейского.

Современный массаж

Современный массаж подразумевает использование новых технологий либо каких-либо новейших практик.

Новшество современности – аппаратный массаж, который выполняется специальными устройствами, запрограммированными на определенные приемы. Также сегодня распространены массажеры – небольшие устройства, вырабатывающие по большей части вибрационные импульсы.

В современном мире набирают популярность авторские методики. Это конкретная последовательность действий, которая решает поставленную задачу.

Авторские методики:

  • Александр Огулов – профессор народной медицины, разработал собственную систему массажа живота, в основе которой лежит старорусское учение врачевания.
  • Александр Иванов – его восстановительный массаж помогает буквально подниматься с колен немощных пациентов. Работает с мягкими тканями, суставами и внутренними органами.
  • Евгений Литвиченко – практикует типологический подход. Считает, что массажные методики должны применяться индивидуально, поэтому особенно важной процедурой выделяет предварительную диагностику пациента.

В наше время массаж развивается и приобретает популярность. Появляются новые инструменты, аппараты. Известные деятели медицины разрабатывают авторские стратегии, вводят новое в классические методы.

Показания для массажа

Показанием не должно являться наличие какого-либо заболевания. Массаж может проводить любой человек для профилактики заболеваний и повышения общего тонуса мышц.

Показанием для проведения процедуры являются головные боли, боли в спине, шее и позвоночнике, артриты, гипертония и гипотония, невралгии и невриты, заболевания желудка и ДПК (язвы, гастриты), заболевания дыхательной системы (бронхит, пневмония, астма).

Обратите внимание! Массажи помогают при растяжениях, ушибах и даже при переломах в любой стадии заживления. Они помогают разработать сломанные суставы и конечности, заново научиться двигаться.

Также показанием является наличие у пациента стенокардии, статического или вялого паралича, миалгии, миозита. Массаж проводится для реабилитации в постинфарктный период.

Противопоказания

В некоторых случаях проведение массажа может вызвать непредсказуемые последствия либо ещё больше усугубить течение болезни.

Не стоит проводить процедуры при заболеваниях крови, воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, аллергических болезнях с проявлениями на поверхности кожи.

Противопоказанием являются любые гнойные образования, наличие грибка, злокачественных опухолей, осложнений после операций.

Строгим противопоказанием выступают такие заболевания, как гангрена, сифилис, туберкулез, острая ишемия миокарда, остеомиелит и лимфаденит.

Заключение

Массажные практики действительно помогают справиться с различными жизненными ситуациями – избавиться от усталости, набраться сил, легче переносить или полностью избавиться от какого-либо заболевания.

На страницах этого сайта мы постараемся как можно подробнее рассказать о массажных практиках, приемах и принадлежностях, помогающих людям справляться с проблемами.

Уважаемые посетители, обратите внимание на картинки в статье и подобранные видео-материалы. Данные элементы статьи подобраны для лучшего раскрытия темы.

Источник: http://VMassazh.ru/

Виды массажа

Какие виды массажа существуют — их классификация и описание

Какие есть виды массажа, как классифицируют эту процедуру в зависимости от того, кто выполняет манипуляции, а также от области воздействия и методов.

Массаж – не только приятная и расслабляющая процедура, еще он несет в себе косметические, лечебные и корректирующие функции. В общепринятом понимании массаж – это механическое или рефлекторное воздействие на кожу и внутренние органы при помощи рук или аппаратов.

Применяя ударные и вибрационные техники, поглаживание, растирание, разминание, можно по-разному воздействовать на органы и системы и получать от процедуры поистине ошеломляющий результат. Первые упоминания о мануальной терапии появились еще 2500 лет назад.

С тех времен методы и приемы воздействия на тело человека значительно изменились, и если раньше видов массажа было не так уж и много, то современная классификация насчитывает несколько десятков видов этой процедуры.

Основные виды массажа и их особенности

  1. Лечебный – применяется для лечения травм и заболеваний. Его основное назначение – снять болевой синдром, стимулировать регенерацию тканей, способствовать быстрому восстановлению организма.
  2. Гигиенический – применяется для поддержания хорошего функционирования кожных покровов и внутренних органов.

    Он способствует повышению иммунитета и жизнестойкости организма.

  3. Косметический – направлен на борьбу с несовершенствами кожи и на улучшение ее внешнего вида. Его применяют для борьбы с морщинами, отечностью и жировыми отложениями.

  4. Спортивный – применяется для подготовки спортсменов к чрезмерным нагрузкам, а также для снятия крепатуры, симптомов усталости, профилактики травм и растяжений.

Эти четыре вида считаются основными и базовыми в системе классификации массажей.

В зависимости от того, для каких целей применяют процедуру, на какие участки тела воздействуют, что используют во время манипуляций, в какой стране и кем придуманы массажные движения, различают несколько техник, методов и систем массажа.

Виды массажа по области воздействия

  1. Общий – манипуляции совершаются со всей поверхностью тела.
  2. Локальный – массируются определенные участки тела, например, руки, ноги, голова или спина.
  3. Точечный – при этом виде массажа воздействуют на активные (энергетические) точки на теле.

Методы массажа в зависимости от того, чем выполняется процедура

  1. Ручной – традиционный метод массажа, который выполняется руками. С помощью этого массажа можно выполнять все массажные приемы.
  2. Ножной – древний восточный метод массажа, который выполняется одной или двумя ногами массажиста.

  3. Аппаратный – манипуляции выполняются при помощи специальных аппаратов, что позволяет более глубоко воздействовать на внутренние ткани. Аппаратный массаж бывает следующих видов: ультразвуковой; вакуумный; вибромассаж; гидромассаж; баромассаж; баночный массаж.

  4. Комбинированный массаж – это сочетание нескольких методов массажа, например, аппаратного и ручного, что позволяет более глубоко проработать ткани.

  5. Бесконтактный (биоэнергетический) массаж – все манипуляции совершаются, не прикасаясь к телу человека, на кожу и органы массажист воздействует теплом и энергетикой ладоней.

Виды массажа в зависимости от того, кто его выполняет

  1. Самомассаж – это манипуляции, которые совершает человек непосредственно со своим телом. Самомассаж применяется для косметических и лечебных целей. Он сокращает сроки выздоровления и благотворно влияет на организм.

  2. Парный массаж – во время процедуры с телом клиента одновременно работают два массажиста, например, пока один массирует спину, другой прорабатывает мышцы ног.

  3. Взаимомассаж – два человека по очереди массируют друг друга, используя различные массажные техники.

Техники массажа

  1. Тонизирующий массаж – направлен на то, чтобы взбодрить человека, зарядить его энергией.
  2. Расслабляющий массаж – призван бороться со стрессом, обладает релаксирующими свойствами.

  3. Эротический массаж – способствует росту сексуального потенциала, усиливает чувствительность тела.
  4. Лимфодренажный массаж – используется для улучшения лимфотока и насыщения кожи кислородом.

  5. Скульптурирующий массаж – позволяет корректировать любые части тела, увеличивая или уменьшая их. Считается, что при помощи этой техники можно «вылепить» любую фигуру.

Системы массажа

  1. Российская – это ручной массаж, направленный на глубокую проработку тканей.
  2. Американская – в основе массажа лежат жесткие растирающие движения, которые осуществляются поперек массируемой поверхности.

  3. Шведская – особенностью этого массажа является то, что манипуляции совершаются полусогнутыми пальцами, которыми стремятся глубоко, чуть ли не до кости проникнуть в массируемые ткани.
  4. Китайская – это древнейшая массажная техника, обладающая лечебными свойствами, в основе которой лежит методика точечного воздействия.

  5. Японская – считается лечебным массажем, который основан на надавливании пальцев. Эта система еще называется Шиацу («ши» – пальцы, «ацу» – надавливание).
  6. Испанская – вобрала в себя множество техник и выполняется, как правило, поглаживающими движениями.
  7. Финская – в этом виде массажа доминирует разминание подушечкой большого пальца.

  8. Тайская – механические воздействия применяются крайне редко, больший упор делается на энергетические участки тела.
  9. Вьетнамская – сочетает в себе одновременное воздействие энергичными движениями на позвоночник и суставы с надавливанием на энергетические точки.

Виды массажа в зависимости от используемых предметов и материалов

  1. Стоунтерапия – массаж камнями;
  2. Массаж мешочками;
  3. Массаж палочками;
  4. Массаж с глиной;
  5. Мыльный массаж;
  6. Медовый массаж;
  7. Массаж раковинами.

Нетрадиционные виды массажа

  1. Аюрведический;
  2. Шейпинг-массаж;
  3. Криомассаж;
  4. Акупунктурный.

Несмотря на столь серьезную классификацию, все виды массажа имеют одну общую цель – улучшить внешний вид кожных покровов, укрепить и оздоровить организм, оказать благотворное влияние на мышечные ткани.

Влияние массажа на человека колоссально, ведь любая из техник одновременно воздействует на тело и душевное состояние.

Источник: http://VictoryStyle.ru/vidy-massazha.html

Различные виды массажа и их описание

Какие виды массажа существуют — их классификация и описание

Массаж в современном понимании – это способ лечения при помощи систематических приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясения.

Массаж известен оздоровительным, расслабляющим и возрождающим действием уже много сотен лет. Выполненный руками профессионала массаж несравним ни с чем другим.

Возможно, вы обращали внимание на то, что уже после одной – двух массажных процедур происходят настоящие чудеса: кожа приобретает эластичность и гладкость, проходят мучительные приступы мигрени, тело словно пробуждается, его наполняют энергия и сила.

Шведский массаж

Шведский массаж относится к европейской школе.
Это наиболее распространенный вид массажа. Это именно тот массаж, о котором многие люди вспоминают, когда слышат слово «массаж» или когда пытаются сделать хороший массаж себе или кому-то ещё. В шведском массаже используется комбинация следующих основных приёмов:

  • длинные и широкие мазки (поколачивания, поглаживания). Как правило, выполняются в начале и в конце массажа;
  • массирование и выжимание мышц (разминание): над мышцами работают буквально так, как будто замешивают тесто;
  • растирание, во время которого к определенным точкам применяется воздействие с помощью глубокого надавливания кончиками или костяшками пальцев, большим пальцем;
  • ритмичное постукивание (поколачивание): быстрые ударные движения на подобии рубящих (измельчающих) ударов и даже толчения (дробления). Хотя некоторые специалисты утверждают, что техника таких ударных приемов в шведском массаже больше не приветствуются в связи с тем, что она не способствуют расслаблению (рубящие удары по голому, намасленному телу могут вызвать дискомфорт и сравнится с ударами каратэ).

Лучше всего подходит для: снятия стресса, релаксации, расслабления зажатых или напряженных мышц, парного массажа, а также в качестве вступительной части к массажу.

Глубокий массаж мышц

Как следует из названия, во время глубокого массажа мышц к определенным проблемным точкам применяется воздействие глубоким надавливанием.

Это очень похоже на то, как будто кто-то специально мучает вас, нажимая на ваши зажатые (напряженные) мышцы. И после массажа у вас может остаться болезненное ощущение.

Это не просто воздействие с помощью усиленного надавливания на все тело (это была бы настоящая пытка), это очень специфическое, методическое лечение.

Специалисты по лечебному массажу объясняют: глубокий массаж мышц – это очень специфический лечебный массаж, во время которого терапевт с помощью пальцев и локтей врезается в мышечную ткань так глубоко, как это только возможно.

Звучит резко и навязчиво? Так оно и есть! Этот массаж, безусловно, не для всех. Однако существуют миллионы людей, которые никогда бы не захотели, чтобы их лечили любым другим способом. Такие способы (терапевтического) воздействия могут быть полезными для следующих людей:

  1. спортсменов, тела которых значительно более плотные (за счет мышечных тканей), чем у среднего человека;
  2. для людей, проходящих курс физиотерапии для того, чтобы помочь процессу пробоя рубцовой ткани (ТОЛЬКО ПОСЛЕ НАДЛЕЖАЩЕГО ЗАЖИВАНИЯ);
  3. или для тех, кто обладает очень плотной мышечной тканью и, таким образом, лучше поддаётся именно такому массажному воздействию.

Очень важно ВСЕГДА во время такого массажа сообщать своему терапевту о том, что силу надавливания нужно скорректировать, (то есть, если ее нужно ослабить, когда проникновение слишком глубокое, или усилить, когда оно не достаточно глубокое).

Почти все нуждаются в усиленном давлении на некоторые области и ослабленном на другие. Это происходит в связи с тем, что мышечная ткань, содержащая триггерные точки, более чувствительна к надавливанию, и может быть более нежной на ощупь.

Это не тот массаж, на который стоит обратить внимание, если вы хотите почувствовать релаксацию во время терапии. После такого массажа у вас в течение нескольких дней могут (но не обязательно) оставаться болевые ощущения.

Лучше всего подходит для: лечения малоподвижных, болезненных проблемных точек (например в плечевом отделе).

Массаж Шиацу

Шиацу в буквальном смысле означает «давление пальцами». Это довольно древняя техника массажа родом из Японии. Идея этого массажа состоит в том, чтобы выровнять дисбаланс в вашем организме (выровнять энергетические потоки). Традиционная медицина не относит (не подтверждает) этот вид массажа к методам лечения. Хотя специалисты, использующие массаж шиацу, говорят о том, что он:

  • позитивно влияет на симпатическую нервную систему (успокаивает);
  • снимает напряжение мышц;
  • улучшает кровоснабжение;
  • снимает стресс.

Очень эффективным этот вид массажа оказался в косметологии, как элемент процедур по подтяжке кожи и улучшения цвета лица.
Массаж шиацу (как надавливание на определенные точки) является частью лимфодренажного массажа, в котором движение заканчивается мягким надавливанием (фиксацией) в области лимфотических узлов.

В отличии от некоторых других видов массажа проводится он, когда пациент одет.

Рекомендуется: при головной боли, боли в спине и общей слабости (отсутствии энергии).

: массаж шиацу головы.

Массаж горячими камнями

Этот вид массажа родом из Китая. Он применяется для расслабления уставших мышц.

Используется несколько видов камней: горячие и холодные (комнатной температуры).

Горячие камни это в основном камни базальтовых пород, которые перед проведением массажа нагреваются до температуры 45-50 градусов. Камни из белого мрамора используются как «холодные» камни.

Горячие камни прогревают достаточно глубоко мышцы и ткани. За счет этого мышцы и ткани расслабляются. Это важно, так как причина большинства современных заболеваний  — это стресс, который приводит к «зажатости и скованости» мышц.

Процедура проведения:

  • тело предварительно смазывается маслом массажным (камни тоже смазываются маслом для лучшего скольжения);
  • на некоторые участки тела (пятки, шея…) камни кладутся и они лежат на проятжении всего массажа;
  • сначала делаются движения теплыми руками (массажист достает камни из печи и руки берут часть температуры), чтобы клиент почувствовал и подготовился к тому, что камни горячие;
  • движения делаются достаточно быстро, чтобы не обжечь.

Рекомендуется: на начальной стадии гриппа и ОРВ, при остеохонрозе и при утсавших зажатых мышцах.

Массаж на массажных креслах

Конечно вы видели эти массивные массажные кресла в больших торговых центрах, салонах красоты, СПА-салонах и даже крупных офисах. Этот массаж очень удобен тем, что вам не нужно снимать одежду, вас не намажут маслом, не нужно выделять достаточно времени и достаточно низкие риски негативного воздействия.

Плохо то, что в массажном кресле невозможно получить массаж всего тела, этот массаж направлен на отдельную часть тела (спина, ступни ног…). Также не сильно получится и расслабится, т.к.

ходящие рядом посетители действуют «бодряще». Однако снять определенную степень напряжения в области поясницы или шеи этот массаж может.

Хотя с профессиональной точки зрения – это скорее вступительный аккорд к настоящему массажу.

Тайский массаж

Это самый бодрящий массаж. Массажист воздействует и работает со всем телом. Иногда этот массаж называют «йога для ленивых». Тайский массаж включает:

  • глубокое надавливание на мышечную ткань;
  • пассивные упражнения, очень похожие на асаны из йоги;
  • рефлексология;
  • растяжение;
  • раскрытие суставов;
  • акупрессура.

Как проходит тайский массаж и что происходит во время его?

Первое и удивительное для наслышанных о тайском массаже то, что массажируемый одет в легкие штаны и футболку. Сеанс тайского массажа достаточно длительный: от 1 до 3 часов. Клиент лежит во время массажа на специальном спортивном мате. Это тоже отличие этого вида массажа от классических.

Начинается массаж с надавливания на определенные точки на ступнях, что должно привести к расслаблению и успокоению клиента. Все движения массажиста: мягкие, плавные и глубокие.

Во время скруток тела, схожих с практикой йогов, удается воздействовать на глубоко лежащие скелетные мышцы, недоступные обычному классическому массажу. Все тело глубоко растягивается, напряженные мышцы постепенно расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию.

Поскольку в тайском массаже прорабатывается абсолютно все тело, от пяток и до макушки, даже самые глубоко запрятавшиеся мышечные зажимы становятся объектом тщательной работы – в таких местах массажист задерживается, разминая напряженное место. Сигналы об этом также поступают в мозг.

За счет надавливаний на особые рефлексогенные точки, ответственные за работу органов и систем организма, достигается дополнительный оздоровительный эффект.

Рекомендуется: для увеличения гибкости, при общем недомогании и отсутствии энергии.

Классификация массажа в зависимости от массажируемой части тела

Полный массаж всего тело не всегда используется, да и не всегда является самым целесообразным. Часто для достижения той или иной цели лучше сконцентрироваться и провести массаж отдельных частей тела.

Массаж рук

На мышцах рук сказывается воздействие больших нагрузок, которые они испытывают каждодневно. В результате накопившегося напряжения возникают отдающие в плечи или в шею мышечные боли. Массаж рук избавляет от этих неприятных ощущений.

Показаниями к нему являются растяжения, надрывы сухожилий и вывихи суставов, разрыв связок, перенесённые переломы костей.

Эффективен он также при болезни Рейно, облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних/верхних конечностей, вибрационной болезни, перенесённом геморрагическом/ишемическом инсульте, травмах периферических нервов.

Массаж ног

Массаж ног способствует мышечному расслаблению после физической нагрузки, препятствует появлению отёков и развитию болезней опорно-двигательного аппарата. Стимулирует кровеносный и лимфатический отток, избавляет от чувства тяжести, судорог и мышечной усталости.

Показания к массажу: высокая физическая активность, тянущие боли и спазмы. Также он необходим при болезнях связок и суставов, вегетососудистой дистонии, целлюлите, растяжении мышц и связок, восстановлении после операции или травмы, мигренях, гипотонии, атеросклерозе.

Массаж стоп

Массаж стоп активизирует полностью весь организм, а не только мышцы ног как могут подумать те, кто незнаком с этим массажем. На подошвах ног расположено множество рефлекторных точек, оказывающих влияние на самочувствие человека. Воздействуя на них можно «наладить» работу разных органов.

Он улучшает гемодинамику и обмен веществ, избавляет от общей усталости, повышает иммунитет, стимулирует нервную и сердечно-сосудистую систему, нормализует сон, уменьшает или полностью устраняет отёчность ног, что в совокупности даёт общеоздоровительный эффект.

Этот массаж показан при ОРЗ, расстройствах работы органов ЖКТ, нарушении гемодинамики, стрессах и тревожности, головных болях, аритмии, тошноте.

Массаж живота

Массаж живота эффективен для профилактики множества болезней. Он улучшает работу кишечника, что помогает при таких проблемах как стойкие продолжительные запоры или кишечная атония, улучшается секреторная функция поджелудочной железы и печени, нормализуется пищеварение. Массаж живота также действенен при целлюлите.

Он показан при метеоризме, колитах, застойных явлениях в малом тазу, простатите, дискинезии желчных путей, продолжительных заболеваниях репродуктивной системы. Очень важно, чтобы массаж проводил опытный специалист! Необходимо получить консультацию врача и пройти обследование.

Неграмотно выполненный массаж может нанести вред важным органам, а при наличии некоторых заболеваний он даже противопоказан!

Перед проведением любого массажа необходимо проконсультироваться со специалистом о возможных противопоказаниях.

Источник: http://presentway.com/razlichnye-vidy-massazha-ix-opisanie/

23 самых популярных вида массажа

Какие виды массажа существуют — их классификация и описание

Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших – массаж. Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека.

Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект. Массаж оказывает воздействие на кожу и мышцы, и основная его цель – снятие напряжения.

Сегодня существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности. LifSPA приводит 23 самых популярных во всем мире способа массажа.   

Русский массаж

Применяется для укрепления мышц, восстановления нервной и дыхательной системы, для борьбы с нарушениями сна.
 

Шведский массаж

Проводится сильно и глубоко. Шведский массаж еще называют спортивным массажем, поскольку он очень полезен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы.

При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.
 

Релаксирующий массаж

Его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения, разминания и поглаживания. Релаксирующий массаж должен быть очень нежным и расслабляющим. 

Гидромассаж

В момент подачи водных струй возникает ощущение невесомости, релаксации. Целебная сила подводного массажа и воздействие водной среды помогут вам отрешиться от груза земных тягот и хлопот.
 

Массаж горячими камнями

Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали.

Эти камни содержат огромное количество полезных микро- и макроэлементов, магний, железо. 

Эсален-массаж

Техника Эсален-массажа сочетает приемы шведского, рефлекторного и лечебного массажа, восточных методов, современных принципов углубленного дыхания и физиологии, практики Фельденкрайза (мягкий фитнес) и гештальт-терапии, массажа головы.

Эсален-массаж объединяет в себе постукивающие и поглаживающие, раскачивающие, разминающие и растягивающие приемы.
 

Эндермологический массаж

Иначе называется LPG массаж. Методика LPG массажа безболезненна, очень приятна по ощущениям.

Процедура LPG заключается в обработке мышечного слоя и подкожно-жировой клетчатки вакуумным воздействием, путем глубокого и интенсивного разминания специальными роликовыми манипулами в различных режимах.
 

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма. 

 

Рефлексогенный массаж

Хотя рефлексологи иногда называют эту процедуру массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног. Рефлексология предполагает воздействие на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов. Рефлексогенный массаж очень расслабляет и особенно полезен для людей, которые много времени проводят стоя.

Аюрведический массаж

Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями – кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. Как результат — исчезновение напряжения в мышцах, улучшение кровообращения и лимфооттока, усиление энергетического потока.
 

Тайский массаж

Поистине чудотворный, исцеляющий множество недугов метод, пронизанный древними духовными традициями Таиланда. Массаж уравновешивает энергию тела, используется мягкое давление на определенные точки.
Тайский массаж включает также компрессию и растяжение. Эта процедура уменьшает проявления стресса, повышает гибкость и диапазон движений. 

 

Цигун-массаж

Этот восточный вид массажа направлен на восстановление энергетического равновесия, а вслед за этим – физического здоровья человека.

Он представляет собой физиологический массаж, который проводится от центра к периферии, включая практику точечного массажа.
 

Ломи-ломи

Это священный гавайский массаж с использованием специальных масел. Сочетает в себе глубокое мышечное разминание и воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфодренаж. Массаж делается по всему телу, в ходе массажа мастером используются ладони, предплечья, подушечки и фаланги пальцев, локти. 

Рейки

Особой техникой воздействия руками на тело и нажатием на определенные акупунктурные точки мастер снимает энергетические блоки и восстанавливает течение энергии. 

Ароматерапевтический массаж

Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма. Этот вид массажа особенно подходит для людей, чей образ жизни неразрывно связан со стрессовыми ситуациями и эмоциональной перегрузкой.
 

Медовый массаж

Используется мед различных сортов и времени выдержки. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней. Применяется также при заболеваниях легких, а в последнее время – в антицеллюлитных программах.

Испанский массаж

Главное отличие этого массажа – в пластичности движений. Приемы выполняются всеми поверхностями рук. Это очень глубокий массаж, после которого достигается полное мышечное расслабление. 

 

Шиацу

Это точечный массаж, во время которого производятся ритмичные надавливания пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в проекции биологически активных точек или вокруг них. Такое воздействие не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.

Тайский массаж травяными мешочками

Уникальные мешочки наполнены смесью сушеных тайских растений, таких как, например, горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора.

Массаж заключается в мягком воздействии на ткани организма теплых мешочков с травой. При воздействии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль.

Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела.

Турецкий мыльный массаж

Эта процедура представляет собой прекрасное сочетание удивительно приятных и одновременно полезных омолаживающих процедур, включающих традиционную турецкую баню – хамам, натуральный пилинг и мыльный массаж. 
 

Антицеллюлитный массаж 

Один из «актуальных» видов массажа тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц. По своим ощущениям этот массаж более болезненный, чем обычный. Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которое происходит гибели жировых клеток.
 

Китайский массаж

Традиционный китайский массаж проводится в специальной одежде наподобие пижамы и заключается в растягивании и разминании конечностей. Применяются элементы гимнастики ушу. 

Широдара

Традиционный индийский массаж в четыре руки. Его еще называют «массажем третьего глаза», поскольку в нем используется подогретое масло, которое тонкой струйкой льют пациенту в точку на лбу – так называемую область третьего глаза. 

 Алина Мкртчян

Источник: http://lifespa.ru/article/23massage

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.