Биотин для волос — польза, применение и противопоказания

Содержание

Биотин для волос: применение, польза и побочные эффекты

Биотин для волос — польза, применение и противопоказания

Биотин для волос –  препарат, предназначающийся для предупреждения и лечения выпадения волос.

В его основе находится витамин В7, выполняющий в организме человека сложную функцию обмена веществ, которая заключается в быстрой переработке углеводов и аминокислот, а также упрощении химических процессов перевода жирных кислот и глюкозы в энергию.

Данный витамин имеет еще несколько названий: коэнзим R и витамин Н. Давайте узнаем, зачем используют биотин для волос, в чем его плюсы и минусы.

Зачем нужен биотин и чем он полезен для организма

Биотин для волос несет много пользы как для кожи головы, так и для кожи лица.

Правильное применение данного средства ускоряет рост волос, они становятся гуще, выглядят здоровыми, прекращается или уменьшается их выпадение.

Поскольку происходит насыщение организма витаминами и их непосредственное участие в клеточных процессах, то волосы выглядят здоровыми и ухоженными, активно формируются, растут и обновляются волосяные луковицы.

Итак, зачем нужен биотин в организме:

  1. Участвует в синтезе жирных кислот, валина и изолейцина.
  2. Участвует в белковом и жировом обмене, поскольку содержится в ферментах, который эти процессы обуславливают.
  3. Принимает участие в выработке ферментов, которые нормализуют обмен глюкозы в организме.
  4. В состав биотина входит сера, которая участвует в выработке коллагена.

Поскольку биотин синтезируется в нашем кишечнике бактериями в достаточных количествах, то его нехватка в организме возникает крайне редко. Кроме того, биотин поступает в организм с пищей. Однако, несмотря на все это, бывают случаи, когда этого витамина может не хватать. Каковы же причины его нехватки? Они заключаются в следующем:

  1. Когда наблюдается дисбаланс кишечной флоры (при длительном применении антибиотиков). К сожалению, лечение антибиотиками кроме пользы приносит и определенный вред. Они убивают как вредные, так и полезные бактерии. Однако наш кишечник заселен разными микроорганизмами, в том числе и теми, которые участвуют в синтезе многих витаминов.
  2. При алкоголизме или злоупотреблении спиртными напитками. Алкоголь не позволяет витаминам, минералам и другим полезным веществам качество всасываться из кишечника. В результате возникает дефицит многих веществ.
  3. Прием сульфаниламидов.
  4. Употребление в пищу продуктов, содержащих сернистые соединения в качестве консервантов, которые способствуют разрушению биотина.
  5. Заболевания желудочно- кишечного тракта и нарушение пищеварения.

Польза коэнзима R для волос и всего организма

Правильный и своевременный прием витаминов наилучшим образом сказывается на состоянии организма. А прием витаминов красоты творят чудеса с женским обликом: улучшается состояние кожного покрова, укрепляются волосяные луковицы и ногтевые пластины, они становятся здоровыми, гладкими и блестящими.

Сальные железы работают в нормальном режиме, нет перхоти и себореи. Улучшается обмен веществ, лучше усваиваются жиры и углеводы, регулируется содержание глюкозы в крови. Нормализуется и образуется гемоглобин. Все это приводит к лучшему функционированию всего организма.

Человек становится более активным, а самочувствие и настроение улучшается.

Симптомы нехватки в организме

Прежде всего его дефицит сказывается на состоянии волос:

  • они выпадают;
  • становятся ломкими и хрупкими;
  • кожа лица имеет серый, нездоровый вид;
  • наблюдается анемия;
  • возникает преждевременное выпадение волос;
  • депрессивные состояния;
  • образуются дерматиты и экземы на коже.

К сожалению, никакими лабораторными исследованиями нельзя узнать, существует ли у человека нехватка биотина. В этом случае его дефицит определяется только симптоматикой.

Как пополнить дефицит биотина

Существует два способа получения этого витамина:

  • употреблять продукты, богатые этим витамином;
  • применять биодобавки с коэнзимом R.

Хорошо известно, что все минералы и витамины хорошо усваиваются. Если они попадают в организм вместе с пищей. Поэтому важно узнать, в каких продуктах содержится больше всего коэнзима R и внести их в свой рацион.

Больше всего его содержится в следующих продуктах:

  • яйцах, а именно в яичном желтке;
  • говяжьей печени;
  • семечках подсолнуха;
  • шпинате;
  • цветной капусте;
  • разных видах грибов;
  • авокадо.

Если нет возможности получать его с пищей, то можно приобрести «Биотин» витамины. В состав препарата входят витамины группы В, собственно биотин (витамин Н), флавоноиды, полифенолы, аскорбиновая кислота, органические кислоты и пр. Все компоненты пищевой добавки способствую улучшению и укреплению волосяного покрова.

Поскольку пищевую добавку выпускают разные фирмы, то ее состав может быть разным. Хорошо сочетать прием добавки с косметикой для волос (шампунями, кондиционерами, бальзамами). Причем, следует отдавать предпочтение натуральной косметике для волос.

Действие препаратов с витамином Н

Биологически активные добавки способствуют пополнению витаминов и минералов, которые нужны организму. Конкретно данная добавка обеспечивает следующие эффекты:

  • принимает участие в метаболизме углеводов;
  • связывается с глюкозой и нормализует уровень сахара в крови;
  • способствует лучшему усвоению белка, который является строительным материалом для тканей и клеток кожи и волос;
  • улучшает клеточный обмен;
  • нормализует обменные процессы;
  • улучшает образование гемоглобина.

Аскорбиновая кислота, входящая в состав пищевой добавки, улучшает проницаемость сосудов, укрепляет их стенки, а также улучшает циркуляцию крови в сосудах головы и кровоснабжение волосяных фолликул. Дополнительные вещества улучшают деятельность нервной системы и укрепляют нервные волокна.

Так, стрессы и нестабильные психо – эмоциональные состояния способны ухудшить питание и состояние волосяных фолликул. Также улучшается пищеварение и состояние желудочно – кишечного тракта. Все вещества из кишечника качественно всасываются и поступают туда, где они наиболее необходимы.

Как биотин действует на волосы?

Чтобы волосяной покров был густым и красивым, его луковицы должны быть здоровыми. Для этого они нуждаются в большом объеме кислорода. Транспортировщиками кислорода являются эритроциты. Именно коэнзим R обуславливает синтез этих красных кровяных телец. Для хорошего роста волос, правильной структуры и силы нужен большой объем глюкозы.

Здесь присутствие этого витамина очень важно. Он стимулирует выработку инсулина и улучшает его функции, а также полностью обеспечивает глюкозой, ткани, органы и клетки, регулирует ее уровень в крови. Волосы содержат высокий уровень белка- кератина, который защищает их структуру от повреждения и разрушения. Также он способствует их эластичности и придает им силу.

Именно витамин Н участвует в синтезе клеток кератина.

Кому и в каких случаях применять

Прежде чем приступить к применению пищевой добавки, надо узнать в каких случаях его прием оправдан. Итак, пищевую добавку Биотин назначают при:

  1. Острой нехватки витамина Н. Обычно его дефицит возникает в результате долгих диет, дисбактериоза, алкоголизма, длительного приема антибиотиков.
  2. При сахарном диабете при изменении уровня сахара в крови.
  3. Хронической усталости и анемии.
  4. Сонливости, апатии, мышечной слабости.
  5. Сбоях в работе сальных желез (себорея, перхоть).
  6. Ухудшении состояния волос (сухость, ломкость, тусклость).
  7. Ухудшении состояния кожи головы (дерматиты, сухость кожи).

Вышеназванные симптомы могут наблюдаться при разных патологиях, поэтому, перед покупкой препарата, нужно обратиться за консультацией к специалисту.

Противопоказания к применению и побочные действия

Противопоказанием к приему препарата является индивидуальная непереносимость. Это единственное противопоказание. Однако беременным и лактирующим женщинам нужно принимать средство осторожно и аккуратно, и только после консультации с лечащим врачом.

В общем препарат не вызывает проблем у пациентов и хорошо переносится. Побочные действия возникают весьма редко, а то и вовсе отсутствуют при правильном приеме препарата. Однако длительный прием может вызвать накопление витамина в организме и привести к передозировке.

В этом случае могут наблюдаться следующие симптомы:

  • появление раздражения, шелушения и покраснения кожных покровов;
  • сухость кожи и появление на ней трещин;
  • перхоть;
  • зуд и сыпь на коже;
  • повышение уровня сахара в крови;
  • ухудшение состояния волос и их сильное выпадение.

Как принимать

При разных проблемах назначают разную дозировку препарата. Поэтому не стоит заниматься самолечением и самостоятельно назначать себе дозу. Препаратов, содержащих биотин много, поэтому дозировка еще зависит от выбранного препарата и содержания активного компонента.

Так, для профилактики авитаминоза (при нехватке витамина Н) необходимо принимать по 5- 10 мкг в день. При патологических состояниях, которые требуют присутствия в организме повышенных доз биотина назначают по 20 -50 мкг.

Таблетки принимают во время еды, запивая водой. Суточная норма препарата – 30 мкг для взрослого человека, а для беременных женщин -38 мкг. Для детей подбираются дозы согласно их возрасту, обычно это 10мкг.

При выпадении или серьезных заболеваниях ногтей и волос назначают по 2500 мкг

И в заключении, хочется отметить, что биотин необходим для здоровья не только волосяного и кожного покрова, но и для организма в целом.

Он оказывает благоприятный эффект только в том случае, когда присутствует в достаточном количестве в организме.

Однако его переизбыток может привести к ряду побочных эффектов, в этом случае его прием следует немедленно прекратит. Возможно, плохое состояние волосяного покрова связано с другими причинами.

Источник: https://IaKosmetolog.ru/hair/biotin-dlya-volos.html

Биотин для волос — польза, применение и противопоказания

Биотин для волос — польза, применение и противопоказания

Биотин также известен, как витамин B7 или Н. Его можно найти в различных продуктах, например как желток яйца, печень и во многих видах зерновых.

Биотин также синтезируется бактериями кишечника. Считается, что он легко доступен и благодаря этому дефицит биотина человеческому организму не угрожает. Вы в территории риска, если только на самом деле не доедаете или поздно забеременели. Также возникают конкретные условия в кишечнике, в следствии которых биотин станет недоступным для всасывания.

Состав

Биотин собой представляет гетероциклическое соединение, какое состоит из кольца имидазола, присоединенного к кольцу тетрагидротиофена. Тетрагидротиофен имеет боковую цепь валериановой кислоты.

Есть восемь в теории предположительных стереоизомер биотина. Из восьми, только стереоизомер D-(+)-биотин попадается в природе.

В общем биотин — кофактор, участвующий в метаболизме лейцина, жирных кислот и в процессе глюконеогенеза.

Витамин В7, биотин или витамин Н — существенный ингредиент для здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Как и прочие витамины группы В, биотин должен быть водорастворимым, однако это не совсем так. Он довольно тяжеловато растворяется в воде и спирте. Однако он легко подчиняется кулинарной отделке и сберегается даже после влияния больших температур. Вот почему он так доступен.

Еще необходимо помнить тот момент, что биотин не скапливается в этом организме и благодаря этому нужно дополнять его дефицит при помощи приема в середину разных продуктов и добавок в пищу.

Хорошие свойства

  • Биотин в жидком виде применяют при борьбе с выпадением волос, облысением или алопецией, и плюс ко всему для выздоровления ногтей и покрова кожи. Как показывают бесчисленные исследования, уже после пяти процедур с применением биотина можно заметить, как активизировались луковицы и возникла шевелюра.
  • Подобные важные элементы витамина В7, как цинк, сера и кальций, способны сражаться с бесчисленными заболеваниями кожи, к примеру, псориазом, перхотью и лишаем.
  • Не лишен биотин и белков, а они, со своей стороны, поддерживают молодость кожи, вырабатывая коллаген и эластин, и ликвидируя таким образом мимические морщинки.
  • Протеины, свойственные в биотине, помогают укреплению луковиц волос, ногтей и заживлению маленьких царапин.
  • Биотин также показан если есть наличие диабета, так как он уменьшает уровень сахара в крови.
  • Он содействует восстановлению функции зрения и слизистой глаза.
  • Во время беремености прием капсул витамина В7 сможет помочь будущей матери сохранить в норме волосы, кожу и ногти, а то организм в данный этап половину полезных веществ отдает плоду.

Чем еще полезен биотин? Он точно будет кстати, если у вас размещён несоблюдение работы нервной системы, вещественного обмена, бессонница, общее плохое самочувствие или отсутствует рост волос.

Использование

Есть всего 2 варианта пополнения запасов биотина. Первый — принимать на порядок выше продуктов для пищи, содержащих нужную дозу этого вещества, второй — приобрести добавку в ближайшей аптеке.

После курса приема витамина В7, после пары недель выпадение волос начинает прекращаться, они укрепляются. По проишествии месяца скорость роста волос начинает увеличиваться до 3 см за 30 дней, возникают новые волоски.

Намного лучше получать биотин из органических источников, потребляя здоровую и богатую этим веществом пищу. Ведь пока нет ни одного исследования, которое бы подтверждало результативность для волос употребления биотина в таблетках.

Почему сегодня так востребованы разные добавки, ампулы и иные формы приема биотина? Они получили распространение во всем мире из Соединённых Штатов, где витамины таблетированной формы стали самым популярным способом обогащения организма. За счёт этого сегодня довольно много фармакологических корпораций получают миллиардные доходы от продажи биотина.

Продукты питания

Нужно не забыть, где содержится биотин в природе. Чтобы избежать дефицита биотина в диету нужно включить:

  • яйца;
  • кукурузу;
  • говяжью печень;
  • продукты моря;
  • землянику;
  • облепиху;
  • шпинат;
  • морковь;
  • цветную капусту;
  • сою;
  • хлеб грубого помола.

Как подобрать самый эффектный женственный шампунь, имея в виду вид и трудности волос http://woman-l.ru/kak-vybrat-luchshij-shampun/

Шампуни

Косметика с биотином не всегда доступна в магазине или аптеке, но ее результативность доказана бесчисленными позитивными отзывами. Жидкий биотин для волос добавить можно в пивной шампунь или разные маски, либо же приобрести готовое средство с косметическим эффектом с данным витамином.

Хорошие шампуни с биотином:

  • «Консистенция и Объем» OGX Thick&Full Biotin&Collagen Shampoo;
  • «Nexxus Vitatress» с биотином;
  • «Биотин-В-комплекс» от Avalon Organics;

Маски

Для густоты и укрепления повреждённых и тусклых волос нет ничего лучше маски с биотином.

Хорошие маски с биотином:

  • «Kapous» маска с биотином для укрепления и стимуляции роста волос;
  • «Periche» маска для волос с биотином;
  • «Kallos Biotin» маска для роста волос.

Витамины

Самые эффективные витамины с биотином для волос:

  • Биотин для волос Now Foods, Biotin, 5,000 mcg, 120 капсул;
  • Биотин для роста волос, 7500 мкг, 100 таблеток, Puritan’s Pride;
  • Биотин для волос Супер Сила, 110 капсул, 5000 мкг, 21st Century;
  • Биотин 5 мг для здоровых волос, кожи и ногтей, 60 таблеток от DAS gesunde PLUS;
  • Биотин для здоровых ногтей и волос 10 мг, 100 капсул от Natrol.

Ампулы

  • NUTRILITЕ биотин C плюс;
  • Mesoestetiс Mesohyal ампулы с биотином;
  • NV — биотин в ампулах для волос 0.1% (BIOTIN), NeoVial.

Противопоказания

Немногие в действительности мучаются от изъяна биотина. Выпадение волос возможно по ряду причин. Если например Вы принимаете биотин для роста волос и при этом не страдаете от его изъяна, то как максимум вы ничего не увидите, а в худшем испытаете малоприятные результаты.

Излишек этого витамина не несет серьезной опасности для здоровья. Одно, что нужно учитывать — индивидуальную непереносимость. Лишь в данном варианте запрещено применять биотин. Во время лактации и беремености биотин тоже лучше убрать.

Источник: http://znatprovse.ru/biotin-dlja-volos-polza-primenenie-i/

Биотин для волос: полезные свойства, влияние на организм

Биотин для волос — польза, применение и противопоказания

Биотин (его же именуют витамином В7 или витамином Н) принимает участие практически во всех происходящих в организме метаболических процессах. Кроме того, он играет огромную роль в поддержании здоровья локонов, ногтей и эпидермального покрова тела. Однако сейчас специалисты спорят относительно целесообразности его применения внутрь.

Одни уверены, что внутренних резервов организма достаточно для полноценного синтеза витамина В7, другие советуют принимать его курсами в составе многокомпонентных препаратов или индивидуально. Насколько полезен биотин для волос и когда его прием действительно необходим?

Если обратиться к медицинским справочникам, это вещество относят к водорастворимым витаминам группы В. Он не является незаменимым и в норме синтезируется микрофлорой кишечника в достаточном количестве для покрытия всех потребностей. Кроме того, биотин поступает в организм и со многими продуктами питания.

Наиболее распространенными и доступными среди них служат:

  • кисломолочные продукты;
  • некоторые овощи, в частности помидоры, картошка, морковь, разные сорта капусты и шпинат;
  • фрукты и ягоды, в том числе лесная и в меньшей степени садовая земляника;
  • грибы, однако остается открытым вопрос о количестве биотина в искусственно выращенных шампиньонах и вешенке;
  • яйца, преимущественно желток;
  • гречневая и цельнозерновая овсяная крупа;
  • все виды орехов;
  • мясо и субпродукты;
  • рыба.

Биотин является одним из структурных элементов разнообразных ферментов, поэтому принимает участие в различных, происходящих в организме физиологических процессах, это:

  • деление клеток во многих тканях, особенно эпидермиса;
  • синтез липидов;
  • транспорт и метаболизм глюкозы, в соответствии с данными клинических исследований, назначение препаратов с витамином В7 положительно сказывается на состоянии пациентов с сахарным диабетом;
  • регулирует работу нервных тканей, обеспечивая поступление глюкозы в нейроны;
  • протекание жирового обмена, биотин служит одним из факторов расщепления липидной прослойки для обеспечения организма необходимой для жизнедеятельности и физических нагрузок энергией;
  • улучшает усвоение аскорбиновой кислоты и других витаминов группы В;
  • влияет на кроветворение, активизируя синтез основного «переносчика» кислорода — гемоглобина;
  • регулирует активность желез внешней секреции (потовых и сальных);
  • за счет влияния на деление клеток полезен для профилактики злокачественных и доброкачественных новообразований.

Но чем же полезен биотин для роста волос? Дело в том, что процессы деления клеток в матриксе волосяной луковицы не обходятся без атомов серы.

К слову, этот же элемент необходим и для развития ногтей, обновления эпидермального покрова.

Поэтому дефицит витамина Н в первую очередь отражается именно на красоте локонов, кожи, возникает проблема ломкости и расслоения ногтевой пластины.

Затем нехватка биотина проявляется в виде депрессии, постоянной сонливости, раздражительности. Также возможно развитие анемии, симптомами которой являются бледность кожных покровов, слабость. Отмечают повышение концентрации глюкозы, атерогенных липидов.

По большому счету, полноценное питание и отсутствие вредных привычек (пристрастие к алкоголю и курение) в полной мере покрывают суточную потребность организма в биотине. Для взрослого человека этот показатель составляет 0,05 — 0,1 мг. Биотин можно принимать внутрь в виде капсул или поливитаминных комплексов, которые предлагаются в каждой аптеке.

Но по мнению косметологов, не менее эффективна и полезна непосредственная «доставка» витамина Н в кожу волосистой части головы или тела. Для этого проводят сеансы мезотерапии (биотин входит в состав ампул для подкожных «инъекций красоты»). Кроме того, это вещество включают в шампуни, маски и бальзамы для улучшения состояния и внешнего вида волос.

Biotin: показания и ограничения к применению, возможные побочные эффекты

Задуматься о приеме капсул с биотином необходимо при появлении местных и общих симптомов дефицита витамина В7, это:

  • нарушение активности нервной системы;
  • снижение концентрации гемоглобина;
  • общее ухудшение самочувствия, нехватка сил и энергии не только для физических тренировок, но и повседневных дел.

Но наиболее ярко нехватка биотина проявляется в виде ухудшения состояния волос и кожи.

Так, показаниями к приему препарата Biotin служат:

  • усиленное выпадение волос;
  • повышенная жирность прядей;
  • перхоть (сухая себорея);
  • ломкость волос, сильно секущиеся кончики;
  • невыразительный оттенок локонов;
  • чрезмерная сухость кожи;
  • ломкость ногтей;
  • возникновение ранних признаков старения.

Биотин рекомендуют принимать и в профилактических целях при частом окрашивании и осветлении волос, химической завивке.

Также прием капсул с витамином Н необходим при наличии разных заболеваний и других факторов, которые влияют на состояние микрофлоры кишечника. Это длительный прием антибиотиков и сульфаниламидов, разнообразные генетические патологии, хирургические вмешательства, затрагивающие целостность слизистой оболочки пищеварительного тракта.

Как правило, дозировка биотина в капсулах превышает суточную потребность. Это совершенно безопасно и необходимо для восполнения дефицита и нормального течения различных физиологических процессов.

Противопоказаний к приему Biotin практически нет. От применения препарата нужно воздержаться при повышенной чувствительности к компонентам капсул. Также следует предварительно проконсультироваться у врача при беременности и кормлении грудью. Кроме того, в таких случаях возможна замена системного перорального средства наружным применением биотина в виде масок или шампуней.

При наличии других патологических причин нехватки биотина необходимо провести лечение основного заболевания, иначе прием капсул будет бесполезен.

Побочных действий биотин практически никогда не вызывает. В крайне редких случаях возможно появление аллергической реакции (кожной сыпи и зуда). Иногда возникают колебания уровня сахара в крови, обостряются хронические дерматозы. Тогда применение лекарства нужно немедленно прекратить и обратиться к врачу.

После курса лечения действие биотина на организм человека развивается постепенно. Сначала нормализуются процессы обмен веществ, улучшается работа нервной системы. Затем восстанавливается здоровье кожи, укрепляются ногти. Заметно ускоряется рост волос, локоны приобретают красивый природный оттенок и блеск. Устраняется проблема повышенной жирности, выпадения, постепенно исчезает перхоть.

Прием капсул биотина в соответствии с указанной в инструкции дозировкой служит одним из надежных методов профилактики жирной и сухой себореи.

Биотин: инструкция по применению, правила использования в зависимости от показаний

Польза витамина Н для укрепления и оздоровления волос несомненна. Но учитывая разнообразие различных лекарственных форм с биотином, на каком препарате следует остановиться? По мнению специалистов-трихологов, это зависит от состояния локонов и причине, по которой вообще стал вопрос о приеме подобных витаминов.

Выпадение волос

Усиленная потеря волос связана с недостаточным питанием волосяной луковицы и служит одним из симптомов сильно выраженного дефицита витамина Н. Поэтому в данном случае принимать Биотин инструкция по применению рекомендует в «чистом» виде, а не в составе каких-либо многокомпонентных препаратов.

С этой целью показаны такие средства:

  • NOW, Biotin capsules, в каждой пилюле содержится 1 мг витамина В7, также доступны капсулы с содержанием активного вещества 5 мг;
  • Natrol, Biotin tab, в этом препарате дозировка биотина гораздо выше и составляет 10 мг, также фирма выпускает капсулы с фруктовым привкусом;
  • Now Foods, Biotin, капсулы по 1 или 5 мг витамина Н в каждой;
  • Solgar Biotin, 0,3, 5 или 10 мг;
  • 21st Century, Биотин, 0,8, 5, 10 мг;
  • Jarrow Formulas Biotin, 5 г.

Принимают эти лекарства согласно указанной в аннотации дозировке. Как правило, она составляет по одной пилюле в сутки во время еды. Продолжительность лечения от 4 до 6 недель.

Для быстрого роста локонов

Чтобы как можно скорее добиться желаемой длины прядей, показан не только биотин, но и все витамины группы В. Поэтому специалисты рекомендуют сделать маску, состоящую из питательных, безопасных и полезных для волос компонентов. Кроме того, это средство не имеет противопоказаний, побочных действий и может использоваться в любое время.

Для приготовления лечебной маски понадобится 250 мл темного, лучше нефильтрованного пива и 10 — 15 мл репейного масла. Ингредиенты перемешивают, и смесь сначала втирают в кожу головы, а затем равномерно распределяют по локонам. Волосы накрывают целлофаном и полотенцем, оставляют на 15 — 20 минут и смывают сначала теплой водой, затем шампунем.

Для укрепления волос

Чтобы укрепить пряди, необходимо обеспечить достаточным питанием волосяные луковицы.

Для этого через каждые 2 дня делают маску, в состав которой входят:

  • очищенный авокадо (2 крупных плода), понадобится перетертая в кашицу мякоть;
  • ампула жидкого чистого биотина (можно приобрести в магазине профессиональной косметики), препарат можно заменить поливитаминным «коктейлем», эффект будет не хуже;
  • по 3 — 4 капли нескольких видов эфирного масла, для стимуляции кровотока больше подойдет можжевельник или сосна, герань, шалфей, иланг-иланг, мандарин.

Полученное средство можно до 5 — 7 дней хранить в холодильнике в плотно закупоренной банке.

На волосах держать такую маску можно до 40 минут. Общий курс лечения составляет до 10 процедур.

Поливитаминные добавки с биотином

В профилактических целях для предотвращения дефицита витамина В7 доктора рекомендуют пропить курс препарата с многокомпонентным составом. Специфических показаний к их приему нет, поэтому употребление подобных медикаментов необходимо в период межсезонья, когда рацион питания не содержит должного количества полезных веществ.

Наиболее популярными и эффективными средствами являются:

  • Maxi Hair Plus от Country Life, содержит минералы, аминокислоты, витамины А, С, группы В;
  • Витамины для роста волос от Zenwise Health, в состав препаратов входит комплекс витаминов, цинк и йод;
  • Hair Force от KAL, содержит несколько аминокислот, витаминов и биологически активные вещества растительного происхождения;
  • Биотин Форте от Enzymatic Therapy, в состав препарата входят все витамины группы В в сочетании с цинком.

Кроме того, витамин Н является одним из компонентов более распространенных в нашей стране препаратов Витрум Бьюти, Перфектил, Мерц.

Шампуни и другие средства для волос с биотином

Чтобы не опасаться побочного действия, например, в период беременности и лактации, можно улучшить состояние локонов и при помощи вполне безопасных бальзамов и шампуней с добавлением биотина.

Это, например:

  • Кондиционер и укрепляющий шампунь с биотином и бамбуком от Nature`s Gate;
  • Шампунь и кондиционер от Mill Creek, отличаются более глубоким и выраженным действием;
  • Шампунь и энергетический тоник для кожи головы с биотином и женьшенем для мужчин от Aubrey Organics;
  • Лечебный шампунь и кондиционер от выпадения волос с биотином, витамином РР и аргановым маслом от Pura D`or;
  • Шампунь с хной и биотином и кондиционер с витамином Н и экстрактами лекарственных растений, Rainbow Research.

Но прием капсул Биотин, как рекомендует инструкция по применению, не принесет должного результата без коррекции образа жизни и режима питания. В рацион необходимо включить продукты, содержащие витамин В7 в достаточном количестве.

Кроме того, следует полностью отказаться от потребления алкоголя. Доктора также рекомендуют заняться восстановлением микрофлоры кишечника, принимая эубиотики в форме капсул, растворов, кефиров самостоятельного приготовления и т.д.

Витамины для волос Биотин: особые указания в период лечения, отзывы, стоимость

Особых указаний и медицинского контроля прием препарата с витамином В7 не требует. Однако его не следует сочетать с другими минеральными и поливитаминными комплексами. Кроме того, при наличии хронических заболеваний, постоянном применении сильнодействующих средств необходимо дополнительно проконсультироваться с врачом.

Витамины для оздоровления волос Биотин требуют особого внимания при использовании на фоне сахарного диабета, так как это вещество влияет на обмен углеводов, в том числе и глюкозу.

Витамин Н очень важен и полезен при вынашивании ребенка для полноценного обмена жиров и белков, деления клеток, однако принимать его следует только в составе специальных препаратов (например, Элевит Пронаталь, 9 месяцев, Мультивит для беременных и кормящих).

Эффективность лекарств на основе биотина подтверждают и многочисленные отзывы.

Рита, 42 года

«Биотин посоветовала мне парикмахер, о пользе этого препарата говорила и моя косметолог. Честно говоря, думала, что результат не будет ничем отличаться от приема поливитаминов, однако действие Биотина меня потрясло. Специальные капсулы для красоты волос я приобрела в аптеке, сейчас пью уже второй курс».

Марина, 35 лет

«Заказала лекарство на одном небезызвестном американском сайте биодобавок. Я довольна. Волосы стали выглядеть заметно лучше, перестали выпадать, легко поддаются укладке. Очень шелковистые на ощупь, но в то же время прекрасно сохраняют объем».

Оптимального эффекта можно добиться, сочетая препараты с использованием шампуней и масок, введением в рацион соответствующих продуктов питания.

Стоимость подобных средств разнится.

При заказе с иностранных интернет — магазинов капсулы с витамином Н обойдутся от 350 рублей (Solgar, 100 таблеток) до 2300 рублей (поливитаминный комплекс на основе натуральных компонентов New Chapter «Идеальные волосы и ногти»).

К тому же, придется платить за доставку. Витамины для волос Биотин можно найти и в отечественных аптеках. Его цена колеблется в пределах от 500 до 800 рублей (продукция компании Доппельгерц).

Источник: http://med88.ru/ukreplenie-volos/biotin/

Мифы про биотин для волос — помогает ли биотин от выпадения волос?

Биотин для волос — польза, применение и противопоказания

Всем привет! А давайте поговорим про биотин для волос!

Выпадение волос для меня было проблемой номер один в течении нескольких лет.

И, конечно же, я никак не могла пройти мимо такого огромного количества сногсшибательной информации  о таком чудо витамине, как биотин.

Судя по тому, что пишут, биотин для волос -это просто мега витамин!!! Он способен превратить нас в Рапунцель или Златовласку.

Начитавшись всего этого, на шампунь с биотином я все-таки клюнула, а вот витамины с биотином поставила под сомнение.

Теперь я стала более острожным человеком в плане восприятия любой подобной информации, поэтому решила поискать подтверждение всем тем хвалебным одам, которыми пестрит реклама о биотине.

И вот, что мне удалось найти.

Биотин (Витамин B-7)водорастворимый витамин группы В. Молекула биотина состоит из тетрагидроимидазольного и тетрагидротиофенового кольца, в тетрагидротиофеновом кольце один из атомов водорода замещён на валериановую кислоту. Биотин является кофактором в метаболизме жирных кислот,лейцин и в процессе глюконеогенеза.

Витамин B-7, более известный как биотин, является частью комплекса витаминов группы В.

Основные функции биотина в организме

Если говорить простым и понятным языком, биотин помогает организму преобразовывать пищу (углеводы) в топливо (глюкозу), которая используется для получения энергии, а также усваивать жиры и белки.

А также  он защищает нервную систему, предотвращает судороги, атаксию и потерю мышечного тонуса и способствует выработке кератина, основного компонента здоровых волос.

Биотин содержит серу, которая является незаменимым микроэлементом для наших волос и ногтей, для поддержания наших кожаных покровов в хорошем состоянии.

Может ли развиться дефицит биотина в нашем теле?

Как и все витамины группы В, этот водорастворимый витамин не накапливается в нашем теле.

Однако, он синтезируется в нашем кишечнике в достаточном для организма количестве, а также дополнительно поступает из продуктов питания .

Биотин присутствует везде!!!

Он практически никогда не вызывает свой дефицит в нашем теле, при условии, что у нас  здоровая микрофлора кишечника, мы не злоупотребляем алкоголем и антибиотиками.

Поэтому, как утверждают специалисты (смотрите источники ниже), если мы полноценно питаемся, у нас здоровый желудочно-кишечный тракт, отсутствуют вредные привычки, мы не принимаем антибактериальную терапию и не страдаем заболеваниями цнс, дополнительный прием биотина в виде различных добавок нашему организму не нужен!!!!

И если у нас выпадают волосы и слоятся ногти, в 99 % случаев, это не является нехваткой биотина в нашем теле.

Есть ли смысл употреблять дополнительно добавки и витамины с биотином при выпадении волос?

Сегодня существует целый ряд биологически активных добавок с биотином, которые рекомендуют принимать при облысении, повышенном выпадении волос, для улучшения их роста и т.д

На сегодняшний день, по данным различных научных сообществ, не было проведено никаких клинических исследований, которые бы показали и доказали эффективность добавок с биотином против выпадения волос.

Опыты на крысах -нажмите

Единственные опыты, которые проводили с биотином на предмет выпадения волос, были на лабораторных крысах. Сначала в их организме создавали недостаток биотина, а потом его восстанавливали. Эти опыты выявили, что дополнительный прием биотина уменьшает образование кожного сала головы  и помогает восстанавливать рост волос, но не у людей, а у крыс…

Поэтому любою добавку с биотином для волос можно смело ставить под сомнение  и не надеяться на 100% результат и эффективность ее применения.

Мнение трихолога о про биотин для волос

Вот, что говорит о биотине и вообще о том, какие витамины нужны нашим волосам, трихолог.

А также есть ли смысл тратить деньги на шампуни и другие средства для волос с биотином.

Посмотрите, это интересно!

Выводы о применении биотина против выпадения волос

Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы:

  1. Дефицит биотина у людей встречается крайне редко. Он синтезируется в нашем кишечнике в достаточном для организма количестве, а также дополнительно поступает из продуктов питания.

Витамин B7  в больших количествах можно найти в пивных дрожжах, вареных яйцах, особенно  в желтке, сардинах, орехах (миндаль, арахис, пекан, грецкие орехи), бобовых, цельных зернах, цветной капусте, бананах и грибах.

Нехватка биотина в организме может возникнуть только в том случае, если у вас крайне неполноценное питание, вы принимаете тяжелую антибактериальную терапию, страдаете хроническим алкоголизмом и серьезными проблемами с кишечником и заболеваниями ЦНС.

В этих случаях, возможно, врач может вам назначить принимать дополнительно витамины с биотином от выпадения волос и они вам смогут помочь.

Когда добавки с биотином не эффективны или почему вам не помог биотин ?

Препараты биотина могут быть эффективны против выпадения волос только тогда, когда оно связано с нехваткой или нарушением функции этого витамина в вашем теле.

Если вы не страдаете дефицитом биотина, то прием этого препарата для вас пройдет бесследно и никак кардинально не повлияет на вашу проблему с выпадением волос.

Искать причину нужно в чем то другом ( подробнее см здесь), а не есть битион горстями, когда его вашем организме итак достаточно .

Обратите внимание!

Эффективность биотина в биологически активных добавках не доказана никакими клиническими испытаниями,биотин в косметических продуктах, по сути, является бесполезной добавкой, он не проникает в корни волос и никак не влияет на их выпадение и рост.

Биотин для волос, к сожалению, на сегодняшний день, хорошо раскрученный маркетинговый ход и его дополнительное применение с целью предотвращения выпадения волос, для большинства людей, чаще всего не бывает оправдано.

Если у вас здоровый кишечник, вы хорошо и полноценно питаетесь, у вас отличное здоровье и нет дефицита биотина в вашем теле, но при этом плохо растут или выпадают волосы, вам не нужны никакие дополнительные добавки с биотином, они вам не помогут!

Это мой вывод, а вы свой сделайте сами, и решите, где для вас мифы, а где реальность.

А если я ошибаюсь, исправьте меня, опираясь на научно подтвержденные факты…

Поделитесь этими знаниями с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!

Будьте здоровы и берегите себя!

Источники информации

по материалам Vitamin H (Biotin) | University of Maryland Medical Center http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf
University of Maryland Medical Center, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/#sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin-on-your-health/

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источник: https://zdorovyda.ru/biotin-dlya-volos-mifyi-i-realnost/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.